Typer og teknikker til hovedmassage - indikationer for afslapning, smertelindring og hårvækst

Migræne

Massageteknikken har været kendt for menneskeheden i over fem tusind år. Ved hjælp af visse fingerbevægelser kan du fjerne hovedpine, lindre stress og forbedre blodtilførslen til hovedbunden. "Hovedmassage" -proceduren kan bruges af en specialist eller uafhængigt derhjemme, den har en gavnlig virkning på hudens, hårets, hjælper med at slappe af, lindre psyko-følelsesmæssig stress.

Hvad er hovedmassage

Professionel hovedbundsmassage er en procedure, hvorunder massagebevægelser udføres i hovedbunden, i panden, templerne. Når du kender placeringen af ​​bestemte punkter, kan du fjerne en krampe, forbedre talgkirtlenes arbejde, gendanne korrekt blodcirkulation og fjerne keratiniserede skalaer. Du behøver ikke at være en professionel massageterapeut for at massere dit hoved. Alt, hvad der er brug for, er et gunstigt miljø, grundlæggende kendskab til denne procedure.

Indikationer og kontraindikationer

En sådan helbredelsesteknik som hovedmassage har sine egne indikationer og kontraindikationer. I de fleste tilfælde er det en nyttig procedure, der har en positiv effekt på kroppens tilstand og sundhed. Men nogle gange er det bedre at nægte det for ikke at forværre nogle sygdomme. Så indikationer for hovedmassage:

  • hovedpine;
  • søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser
  • kronisk træthed
  • angsttilstand
  • konstant stress
  • følelsesmæssig ustabilitet
  • muskelspasme;
  • kramper
  • skæl;
  • hårtab;
  • tør hud, hår;
  • seborrhea;
  • beskadigede hårender.

Teknikken bør ikke anbefales eller anvendes, hvis patienten:

  • hovedskade i enhver tilstand
  • eksem;
  • hovedbundssygdom (svamp)
  • skaldethed
  • udvidede blodkar i ansigtet
  • for fedtet hår
  • for nylig gennemgået operation
  • høj temperatur;
  • spondylose;
  • spondyloarthritis;
  • trombose
  • emboli;
  • akutte stadier af kroniske sygdomme
  • onkologiske sygdomme;
  • hjerteproblemer.

Hvorfor hovedmassage er nyttigt

I oldtiden blev massage inkluderet i det medicinske kompleks for soldater. I dag er udførelse af sådanne procedurer en glimrende måde at eliminere smerter på og forhindre negative forstyrrelser i kroppen. Massage er nyttigt for mennesker med nedsat koncentration, aktiv mental aktivitet, søvnproblemer, øjetræthed og øget angst.

Masserende bevægelser i huden giver en positiv effekt i form af at styrke håret, lindre spændinger og forbedre lokal blodcirkulation, lymfedræning. Glatte slag op og ned, frem og tilbage samt let tryk med fingerspidserne på bestemte punkter stimulerer den nødvendige strøm af ilt til hovedbunden. Som et resultat af denne teknik øges humør og ydeevne..

Typer af hovedmassage

Gnubning af hovedet er af to typer - medicinsk og kosmetisk:

  • Healing eliminerer problemer forbundet med stress, spænding, angst.
  • Kosmetik er mere relateret til hårets, hudens sundhed. Med sin hjælp kan du fjerne skæl, slippe af med tørt hår, fremskynde deres vækst, sænke hårtab.

Forberedende aktiviteter

Der kræves ingen særlig forberedelse til hudmassage. Det er dog værd at overveje, at massage fører til aktivt arbejde i talgkirtlerne, så det tilrådes at vaske håret efter proceduren. Desuden anvendes olier eller naturlægemidler ofte under terapeutisk gnidning, så processen er meget mere nyttig og behagelig. Det er meget uønsket at drikke alkohol fem timer før enhver form for hovedmassage.

  • Urbech - hvad er det, fordelene og skaderne ved skålen. Hvordan man laver Urbech derhjemme, og hvordan man tager det
  • Chakhokhbili i en multicooker med kylling
  • Hvordan spredes hepatitis?

Hvordan man laver massage korrekt

Proceduren begynder med langsomt at massere de temporale, frontale og occipitale regioner. Dette gøres for at forbedre blodgennemstrømningen i de venøse kar. Desuden masseres en del af hovedet med lette bevægelser fra panden til bagsiden af ​​hovedet, fra kronen til ørerne, fra kronen ned til alle dele. Der er ingen streng algoritme for bevægelser, det er ønskeligt blot at skifte strygning, gnidning, let tryk og vibrationer. Hver handling begynder med strøg og slutter med den. Massagen skal udføres i 3 til 10 minutter. I slutningen er den bageste kravezone godt udarbejdet.

Helbredende

Akut terapeutisk gnidning efter hovedet udføres for at slippe af med hovedpine og spændinger. Det er nødvendigt at lade patienten sidde komfortabelt og bevæge begge hænder. Bevægelser skal være lette, ikke stærke pres. Det anbefales at dæmpe lyset, så lysstyrken ikke fremkalder en stigning i hovedpine. Smertelindring opnås ved hjælp af akupressur. På de områder, hvor smerter mærkes, er det værd at klemme huden med fingrene i 5-6 sekunder og give slip. Når du slipper, behøver du ikke fjerne fingrene i yderligere 10 sekunder. Sådanne bevægelser skaber en følelse af afslapning..

Massering begynder med en cirkulær bevægelse med fingrene på fingrene bag på ørerne. Hænderne skal være placeret på begge sider af hovedet og samtidig klemme det forsigtigt. Huden kan flyttes fra den ene side til den anden. Derefter masseres bunden af ​​kraniet med tværgående bevægelser. Efter et par minutter kan du gå videre til resten af ​​hovedet. Brugen af ​​denne teknik forbedrer blodcirkulationen, lindrer hurtigt spændinger og smerter..

Til hårvækst

Gnidning af huden gøres bedst en time før du vasker dit hår. I alt varer proceduren 10 minutter, men udskillelsen af ​​talg fortsætter i nogen tid. Den første fase begynder med at massere panden og templerne med blide cirkulære bevægelser. Gå derefter videre til håret og strøg hele hårets længde fra top til bund. Efter en sådan strygning skal alle bevægelser (presning, cirkulær, klemning, klappning) anvendes synligt men let. Det anbefales at afslutte med samme strøg som i begyndelsen af ​​proceduren..

Massage ifølge Mashkov

Indikationer for hovedmassage ifølge Mashkov er velegnede til mennesker, der lider af hypertension. Eksperter bemærker, at efter en sådan procedure begynder mange patienter at opleve positive ændringer i dette problem. Patienter bemærker gradvist et fald i hovedpine, tryk i panden, bagsiden af ​​hovedet, slippe af med svimmelhed. Mashkov-massageteknikken udføres i et stille rum med svagt lys:

  • Patienten skal slappe af så meget som muligt.
  • Massøren står bag patienten og starter massagen med en let gnidning af hovedområdet med håndfladen og ned til nakken. Strygning og gnidning finder sted skiftevis.
  • Massøren bevæger sig fra halsen til skulderbæltet og fra ryggen til skulderbladene og derefter til skulderleddet;
  • Opvarmning af occiput.
  • Opvarmning af occipital fremspring går ind i kroneområdet.
  • Patienten vipper hovedet, så det hviler mod massøren, i denne position udføres en massage af panden og templerne.
  • Ved hjælp af håndfladerne udføres en massage fra øjnene til bagsiden af ​​hovedet, øjenhulerne æltes med fingerspidserne, og punktering foretages på den nederste del.
  • Massøren går til pandeområdet, masserer det og bevæger sig til bagsiden af ​​hovedet.
  • Sidste punkt: gnidning af skulderbælte, hals, område mellem skulderbladene.
  • Gurkemeje - hvad er det, gavnlige egenskaber og kontraindikationer. Anvendelse af gurkemeje
  • Stadier af puberteten hos unge drenge, tidlig og sen begyndelse af modning
  • Hvad skal jeg gøre, hvis dine knæ gør ondt

Slapper af

Massering kan udføres ved hjælp af urteinfusioner og olier. Atmosfæren skal være fredelig, rolig og give mulighed for at sidde behageligt. Det er værd at starte den afslappende proces med strøg, gradvist gå videre til let pres på forskellige områder af hovedet. Afslappende ligner heling, alle bevægelser gentages. Formålet med denne procedure er at give personen afslapning og befri ham for træthed i hele kroppen og musklerne. Det er bedre at udføre proceduren, før du vasker dit hår.

Japansk

Traditionel japansk massage ledsages af behagelig musik, aromaer af pinde eller olier. Denne procedure lindrer ikke kun stress, slapper af og sætter dig i godt humør, men kan også lindre depression. Gnidning er baseret på pres på specifikke punkter. De er placeret på halsen, ansigtet. Korrekte bevægelser med indvirkning på disse punkter kan sikre god søvn, genoprette nervesystemet, lindre migræne.

Ved at trykke på punkterne kan du fjerne blokeringen af ​​dem og give en fri strøm af energi. Takket være denne proces udløses en kæde af refleksreaktioner, og kroppens generelle tilstand forbedres. Dette udseende kan vare fra ca. 30 minutter til 1,5 timer, flere sessioner om måneden er mulige. Kursets varighed godkendes individuelt af mesteren.

Punkt

En højkvalitets akupressurhovedmassage er den bedste smertestillende under et migræneanfald eller pludselig hovedpine af en anden slags, der overrasker folk. Når medicinen ikke er med dig, kan pres pres være en hurtig mulighed for smertelindring. Det betyder ikke noget, om personen er hjemme, på arbejde eller på gaden, denne form for gnidning kan udføres hurtigt og uafhængigt..

For at teknikken skal udføres korrekt og for at give et positivt resultat, er det nødvendigt at kende den nøjagtige placering af biologisk aktive punkter. For at gøre dette kan du nøje studere kortet over sådanne punkter. Det vigtigste er ikke kun at vide placeringen af ​​punkterne, men også hvordan man trykker på dem. Anbefalinger til kvalitetsmassage derhjemme:

  • Trykket skal være let, en til to fingre bruges, tæt presset sammen, placeret oven på hinanden.
  • Du kan klemme tre fingre, også lægge pres på, men ikke bruge magt.
  • Tryk på punktet opstår inden for 3-4 sekunder, frigives langsomt.
  • Intens karakteristisk presning varer 2-3 sekunder.

Hovedmassage kam

Den enkleste og samtidig behagelige, afslappende og wellness kan gøres med en almindelig kam. Kammen skal være lavet af naturlige materialer. Bevægelserne kan være de enkleste, for eksempel: 100 blide bevægelser af kammen langs overfladen af ​​krøllerne fra bagsiden af ​​hovedet til panden og ryggen eller kæmning langs afskeden. Du kan skifte massage af hårrødder med en kam og fingre, så kan du reducere antallet af bevægelser af kammen.

Massage pris

Prisen for en sådan tjeneste i Moskva afhænger af specialisten, hans færdigheder og udførelsesteknik. Ved en reception med en god massør får du en følelse af afslapning og wellness fuldt ud: afslappende musik, lugten af ​​olier, salt til og behageligt lys vil bidrage til dette. Serviceomkostninger i Moskva:

Hvordan man laver en hovedmassage

Vi har lavet klare instruktioner og en detaljeret illustreret plakat, der hjælper dig med at lære at massere hovedet og slippe af med hovedpine, stress og træthed..

Næsten alle er fortrolige med hovedpine. Alle har deres egne sædvanlige måder at slippe af med det: tage smertestillende, drikke kaffe, gå i seng i ti minutter. Og hvis du ved, hvordan man masserer hovedet, vil du klare bedre ubehag ved stress, søvnmangel eller træthed end analgetika og koffein..

Fordelene og skaderne ved forskellige typer hovedmassage

Der er to hovedtyper af hovedmassage: medicinsk og kosmetisk. Ved hjælp af den første lindres hovedpine, migræne, spændinger og træthed. Ved hjælp af det andet forsøger de at klare problemer med hår og hovedbund.

Hvordan det virker:

  • under massagen accelereres blodcirkulationen, blodkar begynder at arbejde bedre. Hjernen er mættet med ilt, stress forsvinder, opmærksomhedsniveauet stiger;
  • nakkemusklerne slapper af, hovedpine forårsaget af deres overbelastning forsvinder;
  • hårsækkene modtager flere næringsstoffer, hår begynder at vokse hurtigere og tykkere;
  • hovedbunden er tonet, udskillelsen af ​​subkutant fedt normaliseres.

I nogle tilfælde kan massage imidlertid ikke udføres. Hovedkontraindikationer:

  • onkologiske sygdomme;
  • hjerte-kar-sygdomme, herunder en tendens til trombose;
  • varme;
  • forhøjet blodtryk;
  • friske sår og betændelser i hovedbunden
  • voldsom hårtab.

Massage regler

De skyldes kun bekvemmelighed og hygiejne:

  • vent en til to timer efter det sidste måltid
  • vask dine hænder grundigt med sæbe og vand for ikke at inficere de åbne porer i hovedbunden;
  • massage kan udføres enten inden shampooing eller under.

Selvfølgelig skal håret kæmmes, så intet forstyrrer bevægelsen. Glem ikke at tage sig af bekvemmeligheden under processen: du kan sidde med støtte på ryggen eller ligge på din mave. Prøv at fjerne distraktioner: Du kan spille blød musik, men at se tv-udsendelser med lyd vil forstyrre massageprocessen, især hvis du selv gør det.

Hovedmassage teknik

  1. Udfør hovedstrøg med en lige håndflade, bevæg dig fra højre øre til venstre, bevæg dig gradvist til skuldrene. Når den ene hånd afslutter bevægelsen, gentager den anden den i den modsatte retning..
  2. Sænk puderne af fingrene til midten af ​​din pande, og glid til templerne ved hjælp af et lille tryk.
  3. Gnid det temporale område med cirkulære fingerbevægelser.
  4. Brug en langfingerpude til at tegne en streg fra det indre hjørne af øjet til det ydre hjørne og derefter tilbage.
  5. Gnid din pande langs hårgrænsen, over øjenbrynene og langs midterlinjen af ​​panden fra næsebroen opad på en zigzag-måde..
  6. Tryk med fingerspidserne på følgende punkter: pandekanter, fordybninger i den ydre ende af øjenbrynene, bag ørerne, mastoidprocesser (hjørnerne af kraniet knogler bag ørerne modsat kanterne på underkæben), occipital knold.
  7. Gnid det øverste punkt på kronen.
  8. Gnid hovedet i midten med lige palmer og bevæg dig fra panden til bagsiden af ​​hovedet.
  9. Del dit hoved mentalt i kvartaler for bekvemmelighed, og gnid hvert område i lige, spiral- og zigzagbevægelser og hviler på dit hoved med fingrene fra hinanden i en spids vinkel.
  10. Træk forsigtigt langs vækstens skille og sidekanter.
  11. Til sidst gentager du strøg over dit hoved og skuldre..

Efter massering af hovedbunden kan du gå videre til en ansigtsmassage. Det vil hjælpe med at slappe af konstant anspændte ansigtsmuskler, lindre spændinger og lindre hovedpine..

  1. Brug puderne på tommelfingrene til at gnide panden og bevæge dig fra midten til kanterne af hårvækst.
  2. Tegn en streg langs øjenbrynene fra næsebroen til håret.
  3. Flyt forsigtigt fra de indre hjørner til de ydre hjørner og fortsæt til kanten af ​​hårvæksten.
  4. Brug dine tommelfingre til at skubbe fast fra næsebroen til næsespidsen, og pres den derefter forsigtigt med tommelfingeren og pegefingeren.
  5. Gnid dine kinder, bevæg dig fra det indre hjørne af øjet gennem kindbenene til et punkt over ørerne. Gentag bevægelserne, gå ned nedenunder - under kindbenet, over overlæben, under underlæben.
  6. Klem spidsen af ​​hagen med tommelfingeren og pegefingeren, og gentag denne bevægelse gennem hele kæben..
  7. Klem forsigtigt spidsen af ​​hagen, og før fingrene til kanterne af underkæben til ørerne uden at løsne.
  8. Efter at have mærket tyggemusklerne (dette er let at gøre, hvis du lægger fingrene på kinderne og knytter tænderne), gnid dem i en cirkulær bevægelse.
  9. Placer dine håndflader på dine kinder, peg fingrene mod dine ører, og flyt dem fra næsen til siderne.

Klassisk medicinsk massage udføres i kort tid, ca. 5-6 minutter. Vær særlig opmærksom på området med nakke og templer. Du bør også massere punkterne over øjenbrynene, midt i kindbenene og på næsebroen. Gentag hver bevægelse flere gange, skiftevis bevægelsesmetoderne for fingrene: strøg, gnid, pres og vibration. Hænderne skal være rene, hovedmassage skal udføres uden specielle smøremidler. Det udføres med rene hænder uden brug af specialværktøj..

Regelmæssigheden af ​​massagen bestemmes af den behandlende læge, men det sker normalt 2-3 gange om ugen.

Klassisk terapeutisk hovedmassage

Klassisk hovedmassage er indiceret til skader i kæben, aterosklerose i hjerneskibene, neuritis i ansigtsnerven, trigeminusneuralgi, neuralgi i occipitalnerven, visse hudsygdomme, migræne, hypertension, hypotension, lungebetændelse, mental træthed.

Figur: 1. Hoved og nakke muskler:

1 - sternocleidomastoid muskel 2 - tyggemuskel 3 - temporal muskel 4 - occipital-frontal muskel 5 - cirkulær øjenmuskel 6 - næsemuskel 7 - stor zygomatisk muskel; 8 - muskel, der løfter overlæben; 9 - cirkulær muskel i munden 10 - bukkamuskulatur; 11 - muskler, der sænker underlæben; 12 - hagen muskler; 13 - muskel, der sænker mundhjørnet

Grundlæggende teknikker til klassisk massage

Stryger

Strygning er en teknik, hvor massørens hånd glider over patientens hud med varierende grad af tryk uden at bevæge den. Denne teknik udføres for at slappe af muskler, lindre irritation af nervesystemet, følelsesmæssig stress, forbedre udstrømningen af ​​venøst ​​blod, rense huden for keratiniseret epitel, forberede kroppen til mere intense massageteknikker.

- Planstrygning udføres med lige håndflader med lukkede lige fingre i retning fra periferien til midten.

- Med et gribende strøg følger fingre og håndflader formen på den masserede overflade og udfører intermitterende eller kontinuerlige bevægelser i retning fra periferien til centrum.

- Gribende strygning udføres med puderne på de adskilte fingre i retning fra periferien til midten.

- Kamlignende strygning udføres af knoglet fremspring i bøjede fingres falanger.

- Pincet stryges med fingrene foldet i klemme fra periferien til midten.

- Strygning udføres med bagsiden af ​​fingrene i retning fra periferien til midten.

Strygningens varighed under en massagesession skal være mindst 10% af den samlede tid. Med denne teknik begynder og afslutter massøren proceduren. Derudover anvendes strøg, når man flytter fra en massage til en anden..

Strygning skal udføres strengt langs lymfekarene, dvs. fra periferien til midten.

Først udføres en overfladisk strøgning, derefter en dybere. Slaghastigheden bør ikke overstige 25 slag i minuttet. Modtagelse udføres langsomt og rytmisk.

Triturering

Gnidning er en teknik, hvor massørens hånd glider over patientens hud med en vis kraft og samtidig skifter i retning af at glide.

Formålet med denne massageteknik er at øge blod- og lymfestrømmen, opnå hyperæmi (rødme) inden for massageområdet, smertestillende effekt, forberede patientens krop til yderligere massageteknikker.

- Gnidning af fly udføres med lige håndflader, tæt presset mod hudens overflade og forskydning i bevægelsesretningen fra periferien til midten og ryggen.

- Savning udføres med kanterne på begge hænder med håndfladerne mod hinanden og placeret i en afstand på 3-5 cm. I dette tilfælde gør hænderne en modsavningsbevægelse fra periferien til midten og bagpå.

- Gribende gnidning udføres med puderne i de adskilte fingre i retning fra periferien til midten og tilbage.

- Kamlignende gnidning udføres fra periferien til midten af ​​de benede fremspring i falangerne på de bøjede fingre.

- Krydsning udføres med begge hænderes tommelfinger og pegefinger, der dækker den masserede overflade og frembringer en modbevægelse fra periferien til centrum og tilbage.

- Kniblignende gnidning udføres med fingre foldet ind i en knivspids (oftest 1-3 m) i retning fra periferien til centrum og tilbage.

- Udklækning udføres med puderne på begge hænder med afstand fra hinanden i form af en frem- og tilbagegående bevægelse fra periferien til midten og ryggen.

- Når du griber gnidning, gentager håndflader og fingre formen på den masserede overflade og udfører bevægelser i retning fra periferien til centrum og tilbage.

Gnidningsvarigheden i den samlede tid af massagebehandlingen bør ikke være mindre end 25%. Denne teknik udføres i forskellige retninger, men på samme tid behandles ikke akkumuleringsstederne for lymfeknuder..

Ved gnidning er det nødvendigt at tage højde for patientens alder og tykkelsen af ​​det subkutane fedtlag. Teknikens hastighed er fra 60 til 80 bevægelser pr. Minut.

Æltning

Æltning er en teknik, hvor massørens hånd løfter huden og musklerne, klemmer, vrider, klemmer og ruller. Formålet med denne massageeffekt er at øge blod- og lymfecirkulationen i musklerne, forbedre vævsernæring, stimulere stofskifte, lindre muskeltræthed, øge muskelydelse, tone og kontraktilitet.

- Enhånds æltning udføres med håndfladen, der ligger helt på den masserede overflade, mens de 2-5 fingre udfører en cirkulær bevægelse straks med uret, griber muskelfolden og gnider den mellem tommelfingeren og alle de andre. I løbet af dette trin bevæger massageterapeutens håndflade sig gradvist og langsomt fra periferien til midten..

- Bevægelsen udføres med begge hånders fingerspidser, som fanger muskelfolden. Den bevæger sig med tommelfingrene fra periferien til midten, og resten af ​​fingrene bevæger sig foran folden.

- Klemning består i, at bagsiden af ​​fingrene i fingrene, bøjet i en knytnæve, presses på den masserede overflade med uret og mod den. Samtidig bevæger massørens næver sig gradvist fra periferien til midten..

- Fedt æltning bruges oftest til hovedmassage og består i at trykke med fingerspidserne langs en spiralsti. I dette tilfælde bevæger hånden sig gradvist fra periferien til midten..

- Kniblignende æltning er klemning af små muskler i en spiral med puderne på 1-3 fingre, foldet til en knivspids. I dette tilfælde skal hånden gradvist bevæge sig fra periferien til midten..

- Klemning langs afskeden udføres i hovedbunden. Tommelfingeren og pegefingeren klemmer huden hen over skillevæggen. Retning - fra periferien til centrum.

Med hensyn til varighed skal æltning tage mindst 40% af hele sessionstiden. Æltning skal udføres strengt langs lymfekarene - fra periferien til midten uden at berøre stederne for ophobning af lymfeknuder. Under modtagelsen skal patientens muskler være afslappede. Æltningshastigheden er fra 50 til 60 bevægelser pr. Minut. Det er nødvendigt at øge påvirkningskraften gradvist - fra bevægelse til bevægelse, fra session til session.

Vibrationer

Vibration er transmission af vibrations- og stødbevægelser fra massørens hænder til overfladen af ​​patientens krop. Formålet med denne teknik er at slappe af muskler, lindre fysisk træthed, mindske eller øge muskeltonus, gendanne mistede reflekser.

- Patting udføres med begge hånders håndflader foldet i en båd, rytmisk og skiftevis.

- Hakning udføres med kanterne på begge palmer med fingrene fra hinanden og let bøjet. Strejker skal anvendes rytmisk og skiftevis.

- Slag udføres med bøjede fingre i begge hænder rytmisk og skiftevis.

- Quiltning udføres i form af klapper med bagsiden eller palmaroverfladen på de 2-5 fingre på begge hænder.

- Punktering består af små og uregelmæssige slag med puderne på begge hænder på den masserede overflade.

Vibrationens varighed - mindst 10% af den samlede sessionstid. Vibrationer bør ikke forårsage smerte eller ubehag hos patienten. Denne massageteknik udføres i forskellige retninger, men lymfeknudernes placering påvirkes ikke. I et område bør vibrationens varighed ikke overstige 10 sekunder.

Hovedbundsmassage

Massage af hovedbunden påvirker forbedringen af ​​blodcirkulationen, tilstanden af ​​kirtlerne, hjælper med at rense hovedbunden fra skæl og sekretionen af ​​talgkirtlerne. Ved behandling af hovedbunden er hænderne i direkte kontakt med huden, for hvilke der skilles skille i håret, eller afhængigt af indikationerne udføres massage over håret. Under massagen skal patienten sidde og massøren skal stå foran eller bag ham. Hovedbundsmassage udføres i to retninger: fra panden til bagsiden af ​​hovedet og fra kronen til ørerne. Massering af hovedbunden bruger teknikker som gnidning, strygning, æltning og vibrationer.

Massage over hår

Denne type massage anbefales til sygdomme i centralnervesystemet, kredsløbsorganer og mental træthed. Når man masserer over håret, anvendes gnidning, kamlignende, dyb og overfladisk strøg, og derudover teknikker som bankning og punktering. Det anbefales at udføre dyb strygning fra templerne til underkæbens kanter med begge hænder.

Når du ælter, skal du lægge en håndflade på bagsiden af ​​hovedet og den anden på panden og flytte hovedbunden fra front til bag. For at fortrænge huden til venstre og højre skal massageterapeuten placere håndfladerne over patientens aurikler. For en mere effektiv effekt på kroppen skal massage i hovedbunden kombineres med massage i nakkeområdet. Det anbefales, at hver massageteknik gentages 3-6 gange, og varigheden af ​​hele sessionen skal være mindst 3 og ikke mere end 15 minutter, afhængigt af formålet med massagen.

Hovedbundsmassage

Denne massage er ordineret til nogle sygdomme i hovedbunden, især til tør seborré..

Under proceduren skal huden på hovedet blive eksponeret og udføre afsked i retning fra panden til bagsiden af ​​hovedet og fra den centrale afskæring til højre og venstre til området bag øret. Masserende bevægelser skal udføres i retning af hårvækst. Ellers er hårrødderne skadet, og ubehag er muligt. Massagelinjerne løber betinget radialt nedad fra hovedets krone. For at udføre strøg i længderetningen udsættes huden for at skille sig fra panden til bagsiden af ​​hovedet. Med puderne på de 2-5. Fingre i begge hænder udføres 3-4 lunger i retningen fra front til bagpå og derefter 3-4 dybe slag (se fig. 2). Under massagen bevæger den ene hånd sig efter den anden. Langsgående strøg kan udføres på en anden måde: fingrene på den ene hånd strejker mod bagsiden af ​​hovedet og den anden til panden. Fingrene kan bevæge sig samtidigt nedad fra kronen og ryggen.

Efter strøg anbefales det at anvende gnidningsteknikken og foretage halvcirkelformede eller zigzag-bevægelser med fingerspidserne. Gnidning i længderetningen kan gøres ved at placere fingrene på hovedets krone med håndfladen nedad. Fingre foretager kraftige små bevægelser rettet fra kronen og nedad. Til cirkulær gnidning skal du bruge puden på 1. finger og placere 2. til 4. fingre på kronen for støtte (fig. 2).

Æltning skal ske ved at skubbe hovedbunden væk fra dig og mod dig med begge hænder. Det anbefales at udføre vibrationer med hurtige alternative punkterede streger på to fingre. Let slag udføres samtidigt eller skiftevis med begge hænder med pads på 3-5 fingre. Alle ovenstående teknikker skal skiftes med strøg. På den ene afsked skal 3-5 bevægelser udføres, og afstanden mellem afskedene bør ikke være mere end 3 cm. Varigheden af ​​en massage i hovedbunden kan ikke være mindre end 5 og mere end 20 minutter.

Figur: 2. Massér hovedbunden

Ansigtsmassage

Effekten af ​​ansigtshudmassage er på ansigtsmusklerne (fig. 3). Disse procedurer er angivet for ansigtsskader og sygdomme såvel som til kosmetiske formål, men massageteknikken skal være passende i hvert enkelt tilfælde. Kosmetisk massage kan være terapeutisk, hygiejnisk og plastisk.

En hygiejnisk massage udføres med brug af en creme til tør, aldrende hud, svækket muskeltonus. Det anbefales at tørre tør hud med lotion og derefter dampe med en varm komprimering eller et dampbad. Derefter påføres en rig nærende creme på huden.

Til ældning af hud i ansigt og hals anbefales det at skifte hygiejnisk massage med plastik, mens du bruger talkum. Af massageteknikkerne anvendes strøg, æltning og vibration. Massage anbefales at udføres 2-3 gange om ugen i en måned og derefter en gang hver 10. dag. Behandlingsforløbet inkluderer 15-20 sessioner.

Figur: 3. Retning af massagelinjer

Terapeutisk ansigtsmassage er ordineret til sygdomme og skader i trigeminus- og ansigtsnerven, skader på kraniet og blødt væv i den postoperative periode og for nogle hudsygdomme.

I dette tilfælde skal procedurerne kombineres med øvelser for ansigtsmuskler. En session med hygiejnisk massage kan vare op til 15 minutter, og en session med plastisk og medicinsk massage ved hjælp af mere energiske teknikker - ikke mere end 10 minutter.

Hvis patienten lider af højt blodtryk, er ansigtsmassagetiden ikke mere end 15 minutter og med lavt blodtryk - 10 minutter.

Ved ansigtsmassage skal der oprettes visse betingelser. Stuetemperatur bør ikke overstige 22 ° C.

Patienten ligger eller sidder i en stol med en nakkestøtte, og massøren står eller sidder bag patientens hoved. Han bruger begge hænder, når han udfører teknikker..

At massere specifikke ansigtsmuskler er næsten umuligt. Den mest tilgængelige af dem er den cirkulære muskel i munden, zygomatiske og frontale muskler (fig. 1).

Alle massagebevægelser udføres som regel med alle fingre - deres palmar og rygoverflader, de midterste falanger af fingrene, samlet i en knytnæve såvel som den bærende del af hånden.

Når du masserer de frontale og temporale muskler, udføres en overfladisk retlinet og bølgelignende strygning med puderne på de to hænder på begge hænder, hvilket bevæger sig fra midten af ​​panden til templerne. I dette tilfælde er hver massørhånd rettet i sin egen retning..

Strygningen af ​​templerne udføres i en cirkulær bevægelse i en spiral. Panden stryges med begge hænder skiftevis fra bund til top fra øjenbryn til hårgrænse. Derudover påføres en bølgelignende strækning af panden direkte i retning af massagelinjerne (fig. 4).

Figur: 4. Pandemassage

Efter strygning af panden udføres gnidning i cirkulære og spiralmassagebevægelser i retning fra panden til templerne. Anvend derefter metoden til æltning i form af lette klemme eller intermitterende tryk med fingrene. Intermitterende vibrationer anbefales også som en hurtig og nem punktering med puder på 2. og 3. finger.

I denne del af ansigtsmassagen påvirkes øens cirkulære muskel og den muskel, der rynker øjenbrynet (fig. 5). Øjets orbikulære muskel består af tre dele: øjet, sekulært og lacrimal. Med en stærk sammentrækning af øjendelen af ​​den cirkulære muskel lukkes øjet.

På samme tid trækker de øvre fibre i øjendelens muskler huden fra panden, hvilket reducerer bøjningen af ​​øjenbrynene, og de nedre fibre løfter kindernes hud opad. Under ansigtsmassage stryges de nedre fibre med puderne på 2. og 3. fingre langs kanten af ​​banen i retning fra templet til det indre hjørne af øjet. Derefter masseres næsens rod med 3. finger og overføres til de øvre fibre, strøg med 2. og 3. fingre fra det indre hjørne af øjet til templet. I dette tilfælde skal den 3. finger passere under øjenbrynet og den anden - over den. Alle massagebevægelser omkring øjnene skal forårsage lette hudbevægelser. Hvert slag udføres 3-5 gange. Derefter udføres gnidning, punktering og bankning med puden til 2. finger meget omhyggeligt.

Massage af den sekulære del af den cirkulære muskel skal udføres med begge hænder på samme tid, hvilket gør lette bevægelser med puderne på 2. til 4. fingre fra næsebroen til templerne langs det øvre øjenlåg, derefter i den modsatte retning - langs det nedre øjenlåg. Bevægelser skal være blide, kontinuerlige, men ikke cirkulære og gentage 4-6 gange.

Når man masserer kinderne med 2-5. fingers ryg eller palmaroverflade, udføres strøg fra læbernes hjørner til øreflipperne og fra næsens vinger til tragus. I dette tilfælde er tommelfingrene under hagen og bevæger sig til hjørnerne på underkæben.

Figur: 5. Massage af øens cirkulære muskel og den muskel, der rynker øjenbryn

Derefter når de stryger hagen, rører de 2. fingre under underlæben, og resten skal mødes under hagen og fortsætte med at bevæge sig til øreflipperne. Når man masserer kinderne, bruges strygning med palmar og bagsiden af ​​fingrene og den understøttende del af hænderne. Hver strækningsmetode skal udføres 3-4 gange, og fortsæt derefter med at gnide. Gnidning af kinderne udføres med 2-5. Fingers ryg og palmar overflader i retning fra underkæbens kant til næsen og derefter til øret (fig. 6).

Efter slibning anbefales intermitterende æltning, som inkluderer klemning, presning og omrystning. I dette tilfælde griber den første og anden finger fat i kindernes hud og presses ud med bevægelser svarende til at presse en knogle fra et kirsebær eller blomme.

Figur: 6. Æle ansigtets hud i kinderne

Med puderne på fingrene eller bagsiden af ​​deres midterste falanger udføres en cirkulær æltning og rysten. Vibrationer i huden i kindområdet anbefales i form af bankning og punktering med spidserne på 2. til 4. finger.

Massage i ørerne består i successiv strygning af lapperne med 1. og 2. fingre, derefter nedre, midterste og øvre fordybning af auriklerne. Stryg på bagsiden af ​​auricleen. Æltning udføres i samme rækkefølge.

Når du masserer overlæben med 3. og 4. finger, stryg huden fra læbernes hjørner til næsens vinger, som om du prøver at udjævne nasolabialfolden. Derefter glider fingrene mod næsens rod og langs ryggen til spidsen. Det anbefales også at massere den nasolabiale fold i tværretningen..

Stryger, gnides og klemmer næsen udføres, startende fra spidsen mod næsebroen, og fuldfører bevægelserne på templerne med en let vibration. Når du masserer huden i hagen, udføres strøg fra kanten af ​​underkæben til midten af ​​hagen og derefter til læbernes hjørner. Afslut hagen massage ved at gnide i samme rækkefølge.

Med aldrende hud er det nyttigt at fastgøre huden i læbernes hjørner med puderne på 3. og 4. fingre på venstre hånd og stryge og gnide den stramme hud med puderne på 3. og 4. fingre på højre hånd. Når du masserer hagen på huden, vises der ud over flad strygning også intermitterende gnidning, æltning med lette tweaks og intermitterende vibrationer.

Efter skader i underkæben er det nødvendigt at massere tyggemusklerne, som udgør størstedelen af ​​kindernes muskler. Den mest modtagelige for massageteknikker er temporalis muskel, som let kan mærkes i den tidsmæssige fossa og tyggemusklen (fig. 1).

Figur: 7. Massage af trigeminusnerven

Samtidig kombineres massage med gymnastik til underkæbens muskler: kæbens bevægelser fremad, bagud, til siderne, sænkning og hævning.

Massage af nerveender i ansigtet udføres, hvor de er placeret tæt på huden. Så massage af ansigtsnerven udføres nær styloidprocessen..

Trigeminusnerven har flere par punkter til udførelse af massageteknikker: i de øvre orbitale riller under øjenbrynene; på de øverste vægge af øjenhulerne, meget ved næsens rod; midt i afstanden mellem den forreste og bageste kant af underkæben, 3 cm op fra dens nederste kant (fig. 7).

Når du masserer nerveenderne, udføres strøg, gnidning, bankning med fingrene og punktering med fingerspidserne. Derudover laves et let og dybt tryk med fingrene på de steder, hvor nerverne kommer ud til huden..

Alle teknikker til ansigtsmassage skal udføres 3-4 gange uden at veksle med slagtilfælde. Kosmetisk ansigtsmassage anbefales ikke til pustulære hudsygdomme, eksem, vorter, udtalt rødme i ansigtshuden og hypertrichose (hår). Derudover skal alle generelle kontraindikationer overvejes..

Forkert ansigtsmassage kan fremkalde alvorlige konsekvenser, især hos ældre patienter. De kan udvikle nye rynker, hængende hud bliver mere synlig, og hævelse under øjnene vises. Når du masserer dit ansigt, skal du vælge den rigtige olie og creme. Det er bedst at tage råd fra en erfaren hudlæge. Før proceduren anbefales det at fjerne makeup og rense huden med en serviet fugtet med en beroligende lotion. Det er meget nyttigt at varme ansigtets hud med et dampbad eller en varm, våd komprimering inden massagen..

Alle massageteknikker skal udføres forsigtigt uden øget bevægelse og klemning af huden. Masser ikke dit ansigt for kraftigt for at undgå rødme og irritation. Æltning skal udføres særligt omhyggeligt, samtidig med at man undgår overdreven strækning og beskadigelse af ansigtets hud..

Varigheden af ​​en massagesession skal være 10-15 minutter, og hele kurset består af 15-20 procedurer. Det anbefales at gentage løbet af ansigtsmassage 2-3 gange om året. Eksperter anbefaler sammen med en ansigtsmassage at massere huden i nakken.

Halsmassage

Proceduren inkluderer massage af strubehovedet og blødt væv i nakken. For at massere det bløde væv i nakken skal patienten sidde med hovedet kastet tilbage, og massøren skal være foran ham eller på siden. Massage skal starte fra bagsiden af ​​nakken (fig. 8).

I dette tilfælde udføres plan strygning med bøjede fingre i begge hænder og bevæger sig fra mastoidprocesserne (tuberkler i kraniets nederste område) ned til kravebenet og tilbage. Denne massageteknik skal gentages 2-4 gange. Derefter udføres et gribeslag på bagsiden af ​​nakken fra top til bund. Når du masserer den laterale overflade af nakken, fastgør den ene hånd patientens nakke og den anden streger.

Derefter placeres begge hånders håndflader på halsens laterale overflader, de første fingre føres til hagen, pegefingrene placeres under øreflipperne, og resten berører hjørnerne på underkæben. Gribende strygning af den laterale overflade af nakken udføres fra top til bund.

Figur: 8. Halsmassage

Med løs, aldrende hud kan du begynde at bevæge dig fra bunden op fra jugular fossa ved at pincet-lignende stryge med 1. og 2. fingre i retning af muskelfibre i nakken.

Nogle gange er en massageteknik effektiv, hvor begge palmer er placeret i fordybningerne under underkæben, og tommelfingrene hviler på hagen. I dette tilfælde foretages bevægelsen fra top til bund til kraveben, men uden tryk..

Til forebyggelse af angina anbefales det kraftigt at stryge halsen på huden med puder på 1. og 2. finger i 3-5 minutter i retning fra hjørnerne af underkæben til midten af ​​hagen.

Når du begynder at massere den forreste del af nakken, understøttes bagsiden af ​​hovedet med håndfladen på den ene hånd, og håndfladen på den anden hånd strøg fra kanten af ​​underkæben til kravebenet. Efter strygning udføres gnidning, æltning og vibration i nakken.

Gnidning udføres med den understøttende del af hånden og puderne på de 2-5. Fingre. I dette tilfælde anvendes teknikkerne til savning, krydsning og gribning..

Ved æltning af nakkemusklerne indstilles pegefingrene i midten af ​​kravebenet, og æltning udføres med 1 finger på begge hænder, hvilket gør cirkulære bevægelser.

Langsgående og tværgående æltning af nakkemusklerne udføres med en pincetlignende æltningsbevægelse, så begynder de at udføre vibrationsteknikker: punktering, bankning, quiltning, klappning med håndfladen og bagsiden af ​​begge hænders fingre.

Shiatsu nakkemassage bidrager i høj grad til godt humør (fig. 9). I dette tilfælde trykkes venstre tommelfinger på forsiden af ​​halsen 4 gange i træk.

Derefter foretages 3 pres på begge sider af nakkeens bagflade med begge hænderes 2-5. fingre, og massagen afsluttes ved at trykke på 4 punkter på hver side med tommelfingre 3 gange i træk.

Figur: 9. Punkter til nakkemassage ved hjælp af Shiatsu-metoden

Ved massering af strubehovedet anvendes strøg og vibrationsteknikker. Tag forsigtigt fat i strubehovedet med en tommelfinger på den ene side og 2-3 fingre på den anden, skub det fra top til bund og fra højre mod venstre. Massér den øverste del af strubehovedet med puderne på 1. og 2. fingre, tag slag og vibrerende bevægelser.

Visse regler skal følges, når du masserer nakken. Under sessionen skal patienten ikke holde vejret, og massageterapeuten bør undgå at klemme halsårene for ikke at få patienten til at besvime. Når du masserer den forreste del af nakken, skal du ikke trykke på hyoidbenet, så der ikke forekommer hosterefleks.

Hvis der opstår ubehag hos patienten, skal massageterapeuten straks stoppe sessionen. Når du udfører fysiske øvelser for musklerne i nakken, kan hver gentages ikke mere end 2 gange i træk. Derudover anbefales det at skifte nakkebevægelser med øvelser for lemmerne..

Klassisk massage til forskellige sygdomme

Åreforkalkning af hjerneskibe

Denne sygdom er karakteriseret ved kronisk cerebrovaskulær ulykke. En person bliver hurtigt træt, mister hukommelse, føler sig svimmel, klager over hovedpine og tinnitus. Med åreforkalkning af hjernens kar er massage angivet. Derudover ordineres terapeutiske øvelser..

Det anbefales at massere hovedbunden, panden, nakken og kraven.

Under sessionen skal patienten sidde på en stol og hvile hovedet på hænderne liggende på ryggen. Massage til denne sygdom anbefales at udføre hver anden dag kombineret med fysiologisk og balneologisk behandling. Hele kurset består af 15-20 sessioner.

Ifølge lægenes observationer ophørte de fleste patienter efter massage med at klage over en følelse af tyngde i hovedet og tinnitus, deres hovedpine forsvandt, blodtrykket vendte tilbage til det normale og deres generelle tilstand forbedredes..

Men nogle patienter har bivirkninger ved massageprocedurer. Derfor skal de stoppes med følgende symptomer: øget smerte i nerveender i nakken tilbagevendende kriser og cerebrovaskulære ulykker; lavt blodtryk såvel som en generel forringelse af velvære. Derudover kræver alle disse tilfælde råd fra en erfaren specialist..

Med ubetydelig smerte i nerveender i nakke, anbefales det, at der i løbet af de første tre sessioner kun udføres lette strøgteknikker og starter fra den 4. til at udføre lette gnidningsteknikker og let æltning.

Ved lavt blodtryk efter en hovedmassage er ryg- og håndmassage angivet. I tilfælde af akut krænkelse af hjernecirkulationen kan massage ikke udføres.

Massageteknikken til åreforkalkning af hjerneskibene inkluderer overfladisk og dyb strygning, gnidning i form af savning, høvling, krydsning og strygning, æltning i længderetningen i form af presning eller rulning, forskydning og strækning.

Hovedets forreste og tidsmæssige områder masseres med den bærende del af hånden og fingerspidserne, hvilket frembringer plane og omsluttende strøg, halvcirkelformet gnidning.

Den hårede del af hovedet behandles med rive-lignende strygning og gnidningsteknikker. På bagsiden af ​​hovedet og bagsiden af ​​nakken udføres en plan og omsluttende strøg. Afslut massagen ved at stryge og ælte kravezonen.

Sessionens varighed skal være 15 minutter, og hele behandlingsforløbet inkluderer mindst 10 og ikke mere end 20 procedurer, som kan udføres dagligt eller hver anden dag.

Neuritis i ansigtsnerven

Før du starter en massage for denne sygdom, er det nødvendigt at foretage en undersøgelse, herunder en blodprøve og røntgen af ​​hovedet, og konsultere sådanne specialister som en neurolog, øre-halshalslæge, øjenlæge. Kun i dette tilfælde er det muligt at undgå fejl og uønskede konsekvenser af massageprocedurer..

I tilfælde af skade eller sygdom i ansigtsnerven nedsættes funktionen af ​​ansigtsmusklerne i ansigtet. I sin kerne er neuritis i ansigtsnerven intet andet end lammelse af ansigtsmuskler. Ensidig neuritis er mere almindelig, hvor kun den nedre gren af ​​ansigtsnerven påvirkes. Dette manifesteres i asymmetrien i munden, glatheden i den nasolabiale fold, krænkelsen af ​​læbebevægelser. En person lider af en defekt i sit udseende, undgår at dukke op i samfundet, forsøger konstant at massere sit ansigt.

Men manglen på den ønskede effekt bringer ham ny lidelse. Ved korrekt massage forbedres blodcirkulationen i ansigtet, talen gendannes, og som et resultat af kombination med andre typer behandling forekommer en fuldstændig gendannelse af ansigtsmuskulaturens funktioner..

Betinget er sygdomsforløbet på baggrund af terapi opdelt i 3 perioder. Den første periode svarer til det fuldstændige fravær af bevægelser i ansigtsmusklerne eller tilstedeværelsen af ​​svage antydninger af bevægelse. Den anden periode er kendetegnet ved udseendet af aktive muskelbevægelser.

Den tredje periode er afsat til eliminering af resterende symptomer på muskelsvaghed og koordination af bevægelser. Den største effekt i behandlingen af ​​neuritis i ansigtsnerven opnås, når der samtidig med massagen udføres et sæt specielle fysiske øvelser for at træne de berørte ansigtsmuskler.

Først skal patienten lære at slappe af musklerne i den sunde halvdel af ansigtet på tidspunktet for talen efter en samtale og en hviletilstand. Ansigtsnervens funktioner gendannes ujævnt, så muskelbevægelser kan heller ikke genoptages fuldt ud på samme tid.

Undertiden begynder musklerne i den øverste halvdel af ansigtet at fungere hurtigere, undertiden den nederste. Ansigtshudmassage udføres både på den berørte og på den sunde side af ansigtet i retning af massagelinierne. Som allerede nævnt anbefales et sæt specielle gymnastiske øvelser efter en massage samt behandling med en stilling.

Sidstnævnte ligger i det faktum, at patienten sover på hans side, på den berørte side af ansigtet, og også at han tygger mad på begge sider. Derudover anbefales det dagligt at sidde i 10-15 minutter, vippe hovedet med den berørte side til siden og hvile kinden på bagsiden af ​​hånden, hvis albue er sat på bordet. Det er også meget nyttigt at binde et tørklæde rundt om hovedet på en sådan måde, at de berørte muskler strammes fra bunden op og forsøger at gendanne ansigtets symmetri..

Selve massageproceduren består af tre dele: massage af nakkeområdet, nakke og ansigt. Efter behandling af nakkeområdet og nakken begynder de at massere ansigtet. I dette tilfælde sætter patienten sig ned foran spejlet, og massøren er foran ham, da han helt sikkert skal se patientens ansigt. Massagen bruger teknikker som strygning, gnidning, blid æltning og blid vibration.

Tidligere tilbydes patienten at slappe af musklerne i den sunde halvdel af ansigtet, for hvilken massøren med lette berøringer af puderne på 2. til 4. finger udfører omhyggeligt modtagelse af kontinuerlig vibration, bevæger sig sekventielt langs panden, kinden og hagen: fra midten af ​​panden til øret, fra næsen til kanten af ​​underkæben fra næsens vinger til den submandibulære kirtel. I dette tilfælde udføres 2-3 sådanne bevægelser først på den sunde halvdel af ansigtet og derefter (efter 6-7 dage)

og på de berørte på samme tid som sunde, men meget omhyggeligt.

Terapeuten forsøger at slappe af musklerne og eliminere ansigtsasymmetri i hvile. Fortsæt derefter til hoveddelen af ​​massage af hud, muskler og grene i ansigtsnerven, mens du udfører symmetriske massagebevægelser både på den berørte og på den sunde halvdel af ansigtet.

Pandemassage består i overfladisk, let plan strygning af frontale og timelige muskler i retning fra midten af ​​panden til templerne og fra øjenbrynene til hovedbunden. Derefter udføres en spiral gnidning i de samme retninger. Når du ælter pandeområdet med 1. og 2. fingre, skal du klemme hudens folder, når du løfter øjenbrynene.

Patienten tilbydes at udføre denne teknik på den berørte side selv og flytte fingrene op. Derefter skal lysstrygning og æltning udføres med rynkede øjenbryn og derefter æltning i form af lette klemme, intermitterende vibrationer i form af punktering, skiftevis alle teknikker med strygning.

Øjenstikmassage skal udføres med lukkede øjne. Patienten skal se ned og derefter lukke øjnene. Øjenlåget på den berørte side af ansigtet hjælper med at sænke massøren, og uden at røre øjenvipperne skal han holde øjenlåget i ro i 30 sekunder.

Derefter giver massøren befaling om at åbne og lukke øjnene 3 gange i træk. Så skal alt gentages fra starten. Det næste trin vil være at stryge den cirkulære muskel med puden på den tredje finger (med lukkede øjne) i retning fra templet langs den zygomatiske bue til det indre hjørne af øjet. Derefter bevæger 2. og 3. fingre sig langs den øverste kant af øjenstikkene til templerne - den anden under øjenbrynet og den tredje over øjenbrynet. Denne bevægelse skal gentages 3-4 gange uden at lade huden bevæge sig. Derefter bliver patienten bedt om at kaste sig som i stærkt sollys, og massøren bruger den anden finger forsigtigt på huden under øjenlåget og bevæger fingeren forsigtigt mod næsen..

Derefter begynder de at stryge kinderne, gnide og ælte dem. Når du stryger, dækker 2. til 5. finger næsen, og 1. finger er under hagen.

Fingrene bevæger sig fra næsen langs kindbenets kant til ørerne, den temporale region og derefter ned til læbernes hjørner. Gnidning skal udføres med bagsiden af ​​de midterste falanger på 4. til 5. fingre, der styrer bevægelser fra underkæben til næsen.

Derefter modtages vibrationer, der virker på den nasolabiale fold og mundens hjørner. I dette tilfælde rådes patienten til at puste kinderne ud og derefter slappe af ansigtsmusklerne. Derefter skal du sænke hovedet, indånde, og når du udånder, skal du udtale "trra", vibrerende med dine læber. Begge øvelser skal udføres 3-4 gange.

Den nasolabiale fold af ansigtet masseres i retning fra læbernes hjørner til næsen, og derefter strøg næsen og gnides til spidsen og ryggen. Æltning udføres ved at modtage let tryk på næsens vinger med den første og 2. fingre på den ene hånd, hvilket tyder på, at patienten skal puste næseborene op. Kindmassagen slutter med en øvelse, hvor patienten bevæger luft fra den ene side af munden til den anden med stramme læber.

Når du masserer hagen, anvendes sådanne teknikker som strygning, gnidning og æltning, der udfører bevægelser med 2-4 fingre i retning fra det submandibulære område til midten af ​​hagen og til læbernes hjørner. Denne teknik gentages 3-4 gange.

Massage af øreområdet udføres med 2. og 1. fingre, der dækker øret på begge sider og dirigerer bevægelsen fra lap til den øvre del af øret. I dette tilfælde masseres ørens forside med den anden finger, og den bageste overflade af øret med den første finger.

Ved æltning presses øret i samme rækkefølge. Massage direkte til ansigtsnerven udføres ved hjælp af en punktvibration på et punkt, der ligger 1 cm under øregangen.

Når der vises aktive bevægelser i den berørte del af ansigtet, er en sådan effekt på ansigtsnerven uacceptabel. Massagen slutter med at stryge hele ansigtet.

Efter proceduren anbefales en særlig gymnastik til ansigtsmusklerne.

Øvelser til ansigtsmuskler

1. Løft og sænk dine øjenbryn.

2. Rynk øjenbryn og skæv.

3. Luk og åbn øjnene.

4. Smil med lukkede læber.

6. Sænk hovedet ned, indånd og udånd sig "frr", vibrer dine læber.

7. Lad luften komme ud med en fløjte, mens du ånder ud.

8. Flare næsebor.

9. Løft overlæben, så de øverste tænder er synlige.

10. Sænk underlæben, så de nederste tænder er synlige.

11. Smilende med munden åben.

12. Blæs som om du vil slukke en tændstik.

13. Saml vand og "skyl" munden, og pas på ikke at spilde.

14. Tag luft ind i munden og kør den fra side til side.

15. Oppust dine kinder.

16. Sænk mundens hjørner med lukkede læber.

17. Sænk din læbe til dine øvre tænder, stikk tungen ud, rul den op med et rør.

18. Stikker tungen ud, flyt den frem og tilbage.

19. Stikker tungen ud, flyt den til venstre og højre.

20. Træk dine læber ind i et "rør".

21. Rul dine øjne og følg fingerens cirkulære bevægelser.

22. Træk ind og slapp af kinderne med lukkede læber.

23. Luk underlæben med overlæben.

24. Med munden lukket, flyt spidsen af ​​din tunge langs tandkødet til højre og venstre.

Øvelser for at forbedre udtalen

1. Udtryk tydeligt artikuler lydene "o" og "y".

2. Bring underlæben under de øverste tænder, udtal lydene "p", "f", "v" i træk.

3. Komponer og udtal stavelser fra disse lyde, for eksempel "pi", "pa", "pu". "Fi", "fa", "fu". etc.

4. Udtal ord med lydene "p", "f", "v" tydeligt i stavelser.

Det anbefales at lave gymnastik foran et spejl. Alle øvelser skal udføres for både den berørte og den sunde halvdel af ansigtet. Det anbefales at gentage hver øvelse 4-5 gange i træk med korte pauser, og øvelser for øjnene skal udføres 2-3 gange.

Massage og gymnastik kan udføres 2-3 gange om dagen. Massage og terapeutiske øvelser ordineres normalt dagligt i to uger, indtil ansigtsmuskulaturens funktioner er fuldt genoprettet. Massagens varighed kan være fra 5 til 12 minutter.

I mangel af en positiv effekt stoppes sessionerne i 8-10 dage, og gymnastikken fortsættes med at blive udført regelmæssigt. Derefter genstartes massagekurset (20 sessioner).

Til neuritis i ansigtsnerven anbefales ikke cremer og smøremidler for ikke at komplicere arbejdet med ansigtsmuskler. Massage er kontraindiceret i nærvær af en tumor, der er genstand for operation, såvel som i neuritis, der forekommer med en akut inflammatorisk proces i mellemøret.

Trigeminusneuralgi

Sygdommen består i nederlag for grenene af trigeminusnerven, udtrykt i akut ubehagelig smerte på den ene side af ansigtet. Neuralgi opstår ofte som en komplikation af influenza som følge af tandpine eller betændelse i paranasale hulrum. Med denne sygdom er massage i ansigt, hovedbund og nerveender af infraorbitale og hage nerver angivet.

Når du masserer hovedbunden, skal du bruge en riveagtig strygning og gnidning. Derefter udføres strøgning, gnidning og æltning af halsoverfladen.

Ansigtsmassage ordineres normalt, når blodtalene er gode, og smerten aftager. Strygning, gnidning og let vibration bruges også. På samme tid udføres kun strøgning i de første tre sessioner, derefter masseres nerveenderne i trigeminusnerven parallelt med hovedmassagen.

Udgangen af ​​den infraorbitale nerve til hudoverfladen er placeret 0,5 cm under kanten af ​​banen, og hagenerven - 2,5-3 cm over underkæbens kant, midt i afstanden mellem den forreste og den bageste kant.

Disse punkter bør ikke masseres på samme tid, du skal arbejde med dem i rækkefølge i 3-4 dage. Massage til trigeminusneuralgi bør ikke forårsage smerte.

Behandlinger skal vare dagligt og vare 6-7 minutter. Hele behandlingsforløbet består af 15–20 massagebehandlinger. Du kan gentage kurset tidligst en måned senere..

Occipital neuralgi

Oftest forekommer neuralgi i occipitalnerven som et resultat af kronisk cervikal osteochondrosis sygdom eller som en komplikation efter influenza. Bekymret for smerter i bagsiden af ​​hovedet og nakken, der stråler ud til området af scapula. Derudover øges tonen i nakkemusklerne, hvorfor hovedet kan være i en unaturlig position..

Massage til denne sygdom ordineres normalt, når den akutte periode går, og smerten aftager under påvirkning af stoffer. Massagen udføres på bagsiden af ​​hovedet, ryg og side af nakken. Ved massering af nakken bruges strygning, gnidning, æltning og vibration. Når du masserer hovedbunden, skal du bruge riveagtige slag og gnidning og bevæge hovedbunden i forskellige retninger.

Under sessionen skal patienten sidde på en stol og sænke hovedet på hænderne eller en pude på ryggen.

De første 3 procedurer er dedikeret til let massage i hovedbunden og nakken, og de følgende dage tilføjes massage af nerveender (den store occipitale nerve kommer tæt på hudoverfladen nær occipital fremspring på bagsiden af ​​hovedet; den mindre occipital nerve kan masseres i mastoidområdet).

Massagen bør ikke forårsage eller øge smerte. Behandlingsforløbet består af 12-15 sessioner, der varer hver 6-7 minutter. Det tilrådes at kombinere massage med specielle terapeutiske øvelser.

Lungebetændelse

Når den inflammatoriske proces aftager med lungebetændelse, ordineres patienterne en massage af næsen og nasolabial trekant. I dette tilfælde anvendes cirkulær strygning og gnidning, vibrationer af vingerne og laterale overflader af næsen med fingrene på fingrene efter retningen fra næsespidsen til næsen og øjenbrynene.

Derudover anbefales det at anvende lineær strygning og gnidning af nasolabial trekant med puder på 2-3 fingre. Før proceduren skal patienten rense huden i ansigtet af creme, kosmetik, støv og talgudskillelser.

Hver massageteknik skal gentages 1-2 gange, og sessionens varighed må ikke overstige 1,5 minutter.

Mental træthed

Massage til mental træthed er primært beregnet til at påvirke centralnervesystemet for at lindre følelsesmæssig ophidselse, normalisere trofiske processer, metaboliske processer og arbejdet i alle vitale kropssystemer. Det anbefales at massere ryg, nakkeområde, bryst og frontal og hovedbund. Hovedmassage er indiceret til søvnforstyrrelser, hovedpine, hudæstesi. I dette tilfælde anvendes teknikkerne til rivelignende strygning og gnidning, strækning og forskydning af hovedbunden, pincetlignende strygning, gnidning og æltning af hovedbund, pande, hals og kravezone.