Søvnforstyrrelser og behandlingsmetoder

Slag

Vi har en konsultation via Skype eller WhatsApp.

God søvn holder dig ikke bare vågen - det påvirker hormonbalancen, vægten, humøret og det generelle helbred. Mangel på søvn om natten fører til en forværring af somatiske og psykiatriske sygdomme, reducerer social funktion og motivation for enhver aktivitet.

Forekomsten af ​​søvnproblemer er høj og vokser. Forekomsten i den voksne befolkning er op til 30%, og kvinder og ældre er mere modtagelige for denne sygdom. Desværre ignorerer folk ofte de første manifestationer, på grund af hvilke tilstanden skrider frem og fører til udtømning af nervesystemet, immunsystemet og andre kropssystemer. Derfor er det vigtigt at forstå, hvad søvnforstyrrelse er, og hvad dens symptomer er. Dette vil hjælpe med at træffe rettidige foranstaltninger og undgå farlige konsekvenser..

Søvnforstyrrelser er af følgende typer:

  1. Søvnløshed - søvnløshed
  2. Hypersomnia - overdreven søvnvarighed
  3. Parasomnias - søvnforstyrrelse, som manifesteres af motoriske og mentale patologier (mareridt, natlige muskelkramper, søvngang osv.)
  4. Døgnrytmeforstyrrelser
  5. Vejrtrækningsforstyrrelser under søvn
  6. Søvnbevægelsesforstyrrelser

Søvnløshed (søvnløshed) indtager et centralt sted blandt disse tilstande, som den mest almindelige og klinisk signifikante lidelse. Dette er en tilbagevendende lidelse ved at falde i søvn og opretholde søvn, hvor følgende symptomer observeres:

  • Vanskeligheder med at falde i søvn
  • Hyppige nattevågninger
  • Vågner for tidligt uden at have det godt efter søvn
  • Føler mig træt, træt og irritabel i løbet af dagen

Det menes, at en voksen har brug for et gennemsnit på 7-9 timers ordentlig søvn, børn i skolealderen - op til 11 timer, ældre - omkring 7 timer. Faktisk er disse anbefalinger betingede, da behovet for hvile ikke kun påvirkes af alder, men også af kroppens egenskaber, livsstil og aktuelle begivenheder. Uanset om søvn forstyrres eller ej, bestemmer det derfor ikke kun antallet af timer, men også søvnkvaliteten og personens følelse efter at have vågnet op. Hvis du tilbringer 8 timer i sengen, men du fortsat føler dig sløv og træt, er det fornuftigt at frygte udviklingen af ​​søvnløshed.

Søvnforstyrrelser

Søvnløshed er en tilstand, der kræver obligatorisk korrektion. For at gøre dette effektivt skal du forstå, hvorfor der opstår søvnforstyrrelser. Efter oprindelse er søvnløshed af to typer: primær og sekundær. Primær er ægte søvnløshed, som er en uafhængig sygdom og diagnosticeres efter udelukkelse af andre årsager. Sekundær søvnløshed er en bivirkning af en anden tilstand. I dette tilfælde kan årsagerne i mangel af søvn være somatiske sygdomme eller tage medicin..

Nogle gange varer søvnløshed kun et par dage og forsvinder af sig selv. Dette er en akut tilstand forårsaget af lyse begivenheder, for eksempel en spændende tale på en konference eller en eksamen. I andre tilfælde bliver søvnløshed stædig og vedholdende. I kronisk søvnforstyrrelse er årsagerne forbundet med dybere psykologiske eller fysiologiske problemer, der skal løses. Til en diagnose af kronisk søvnløshed skal symptomerne forekomme 3 gange om ugen i en måned eller mere.

Hovedårsagerne til manglende søvn hos en voksen er:

  1. Dårlig søvnhygiejne: konstant forskydning af biologiske rytmer, fede og tætte madvarer inden sengetid, dårligt ventileret rum, tv-se, brug af tablets, smartphones og andre enheder med blå spektrumstråling.
  2. Somatiske sygdomme: søvnløshed kan være forbundet med tilstande som astma, diabetes mellitus, tyrotoksikose, GERD, onkologi og andre.
  3. Psykiske sygdomme: angstlidelser, depression og neuroser er almindelige årsager til søvnforstyrrelser.
  4. Tager medicin: Søvnforstyrrelse er en bivirkning af nogle stoffer.
  5. Kronisk stress: vedvarende livsbesvær eller uløst traume.
  6. Alkohol, kaffe og nikotin: Disse fødevarer er stimulanser. Hvis du tager dem inden sengetid, er det højst sandsynligt, hvad søvnforstyrrelsen er relateret til. Alkohol kan hjælpe dig med at falde i søvn, men det forstyrrer søvn i de dybere faser. På grund af dette bliver søvn overfladisk, og hyppige vækkelser opstår..
  7. Ældre alder: Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle søvnløshed. Dette skyldes et fald i fysisk aktivitet, et stort antal kroniske sygdomme og medicin, der er taget, og ændringer i den sociale sfære. Ældre voksne er tilbøjelige til depression, kronisk smerte og natlig trang til at tisse.
  8. Kvindeligt køn: Menstruationscyklussen og overgangsalderen fører til hormonelle skift, der kan forstyrre søvn. Søvnløshed forekommer også under graviditet.

Der er mange grunde til, at søvn forstyrres. Nogle af dem er klare ved første øjekast, men nogle gange er der behov for en specialist til diagnose. Det er vigtigt at bestemme årsagen korrekt, for for fuldstændigt at slippe af med lidelsen er det nødvendigt at eliminere den provokerende faktor.

Hvad skal man gøre med søvnforstyrrelser

Søvn er afgørende for at bevare sundheden. Hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre for at få nok søvn igen i tilfælde af søvnforstyrrelse, skal du først og fremmest være opmærksom på dine vaner. Nogle gange er det nok at følge disse tip for at normalisere søvn:

  • Gå i seng og vågn op på samme tid
  • Sørg for, at sovepladsen er behagelig, og at rummet er godt ventileret
  • Undgå elektroniske apparater mindre end 40 minutter inden du falder i søvn. Deres brug kan føre til tab af søvn, hvilket sker takket være det lyse kunstige lys fra "blå" skærme, der undertrykker produktionen af ​​melatonin - søvnhormonet
  • Brug mindst 30 minutter udenfor dagligt
  • Føj fysisk aktivitet og sport til dit liv, men undgå at træne inden sengetid - dette kan være stimulerende og forhindre dig i at falde i søvn
  • Brug afslappende vejrtrækningsteknikker inden sengetid
  • Gå afslappet i seng: At arbejde hjemmefra, se film eller lytte til høj musik kan forværre din søvnforstyrrelse, hvilket aldrig bør gøres. Undgå aktiviteter inden sengetid, der kan gøre dig nervøs
  • Undgå alkohol, koffein og nikotin timer før sengetid
  • Spis ikke tunge fødevarer eller drik masser af væske to til tre timer før sengetid.

Disse anbefalinger kan fungere for milde former for søvnløshed uden alvorlige mentale eller fysiske årsager. I andre tilfælde, hvis søvn forstyrres, vil kun en erfaren specialist fortælle dig, hvad du skal gøre.

Hvilken læge skal du kontakte for søvnforstyrrelser

Hvis selvhjælp ikke giver tilstrækkelige resultater, eller hvis du vil have en hurtigere effekt, skal du søge hjælp fra en læge. Forsøg ikke at kontakte en specialist, da søvnforstyrrelse vil udvikle sig og føre til udtømning af kroppen.

Hvis du er bekymret for søvnforstyrrelser, hvilken læge skal du kontakte? Først og fremmest har du brug for hjælp fra en psykiater-psykoterapeut, men du har muligvis brug for rådgivning fra relaterede specialister - en neurolog eller psykolog. Det er bedre at gå til steder, der kan give et overblik over læger med forskellige specialiteter og en specifik undersøgelse. En klinik, der behandler søvnforstyrrelser, skal have licens og have et personale af højt kvalificerede specialister, der har erfaring med søvnmedicin. Kun i dette tilfælde vil patienten modtage en grundig og opdateret diagnose og forskellige behandlingsmuligheder afhængigt af situationen..

Hvis du leder efter en klinik, der beskæftiger sig med problemer med søvnforstyrrelser, vil den, der skal kontakte dig bedre, blive bedt om tilstedeværelsen af ​​erfarne specialister med de relevante kvalifikationer og muligheden for en fuld undersøgelse. Diagnostik skal omfatte:

  • Tager anamnese og finder ud af vaner: Lægen vil identificere og studere de sandsynlige årsager til dit problem, måske råde dig til at føre en søvndagbog og analysere det senere
  • Laboratorie- og instrumentundersøgelse: det er nødvendigt at forstå, om søvnløshed er en konsekvens af somatiske problemer. For eksempel kan du få brug for en blodprøve for hormoner eller instrumentelle metoder til at undersøge hjernen.
  • Kompetent analyse af lægemidler og procedurer, der er ordineret til andre sygdomme
  • Polysomnografi: dette er en moderne metode til at studere kroppens parametre og funktioner under søvn med efterfølgende analyse

Hvis du har en dårlig drøm, er det værd at vælge hvilken læge, du skal gå ansvarligt til. Søvnforstyrrelser er et særskilt område inden for medicin, der kræver specialiseret viden og færdigheder i forskellige tilgange: fra adfærdsterapi til en kombination af forskellige stoffer. Professionelle uden erfaring i behandling af patienter med sådanne lidelser er muligvis ikke opmærksomme på de nuværende tilgange og er måske ikke fortrolige med effektive behandlingsmetoder.

Behandling af søvnforstyrrelser

Ved søvnforstyrrelser hos voksne afhænger behandlingen af ​​årsagen. Hvis søvnløshed er en konsekvens af en anden psykisk eller somatisk sygdom, elimineres først og fremmest grundårsagen. For eksempel, hvis "hedeture" og andre symptomer på overgangsalderen ikke tillader en kvinde at sove normalt, ordineres hormonbehandling, og derefter udføres arbejde med resterende manifestationer. Hvis søvnløshed er primær, udføres specifik behandling straks..

I henhold til de nuværende tendenser inkluderer behandling af søvnforstyrrelse hos voksne to hovedtilgange: kognitiv adfærdsterapi og medicin. Desuden anbefales det at bruge kognitiv adfærdsterapi som første linje, og de ty til stoffer som ekstra hjælp som en del af en omfattende behandling..

Kognitiv adfærdsterapi er designet til at identificere, forstå og ændre de tankemønstre, der ligger til grund for patologisk adfærd. Undersøgelser har vist, at CBT-behandlinger fungerer lige så godt som receptpligtige lægemidler, når de falder i søvn, forstyrres, men ikke kun midlertidigt fjerner virkningerne, men kæmper mod årsagen. Hvis terapien udføres af en højt kvalificeret specialist, er det muligt at opnå et stabilt positivt resultat. Både individuelle og gruppelektioner kan gennemføres. Med denne tilgang til søvnforstyrrelse er behandlingen sikker og effektiv, men det tager tid og regelmæssige besøg hos en terapeut..

Medicinbehandling er ordineret som en del af en omfattende behandling af søvnløshed og giver dig mulighed for at få et hurtigt resultat, så patienten kan sove og komme sig. Til søvntab indbefatter lægemiddelbehandling lægemiddelgrupper såsom benzodiazepiner, z-hypnotika, hypnotika, antidepressiva og melatonin. Sidstnævnte ordineres for at rette krænkelser af døgnrytme..

Sovepiller skal kun bruges som anvist af en læge, nøje efter hans anbefalinger. Disse lægemidler har et stort antal bivirkninger, derfor anvendes de af hensyn til sikkerheden og effektiviteten under tilsyn af en specialist, der individuelt vælger det ønskede lægemiddel og beregner doseringen..

Med korrekt diagnose og korrekt behandling af søvnforstyrrelser begynder vanskeligheden ved at falde i søvn og andre problemer at aftage ret hurtigt og forsvinder derefter helt. Det vigtigste er valget af en kompetent specialist med erfaring i håndtering af patienter af denne specificitet..

Hvad fører søvnforstyrrelser til?

Mangel på søvn påvirker kroppen fra alle sider, fra det følelsesmæssige til det fysiske. Komplikationer af søvnforstyrrelser inkluderer:

  • Immunitetsproblemer: kroppens fornyelsesprocesser og produktionen af ​​stoffer som immunglobuliner og cytokiner hæmmes, hvilket fører til et stærkt fald i immunitet
  • Forværring af kroniske sygdomme: søvnmangel har en skadelig virkning på alle kroppens systemer, især kardiovaskulær, nervøs og endokrin
  • Forværring og udvikling af psykisk sygdom
  • Overvægt: Mangel på søvn fører til insulinresistens og øger appetitten
  • Problemer i skole, arbejde og socialt liv på grund af et kraftigt fald i koncentration, motivation og fokus. Personen bliver irritabel, sløv og evigt træt.
  • Øget risiko for bilulykker: Problemer med opmærksomhed og koncentration fører til hyppige ulykker på vejen. Undersøgelser har vist, at adfærden på vejen for en person, der lider af søvnløshed, kan sammenlignes med en persons påvirkning af alkohol.

At vide, hvad søvnforstyrrelser fører til, viser, hvordan rettidig behandling er nødvendig for dette problem. Mangel på søvn sætter folk i fare for helbredsproblemer, forkorter forventet levetid og forstyrrer social aktivitet. Heldigvis tilbyder moderne medicin overkommelige og effektive muligheder for at hjælpe dig med at sove og være i godt humør..

Hvilken læge skal du kontakte for søvnløshed

Somnolog

I Rusland betragtes somnologi som en meget ung videnskab med unge specialister. Hvis du kan konsultere de tidligere læger på listen, kan du gå til poliklinikken på bopælsstedet, så for konsultation af en somnolog skal du gå til en privat klinik eller kigge efter en privat somnologisk poliklinik. Søvncentre og laboratorier åbner nu overalt.

Somnology beskæftiger sig direkte med at identificere årsagerne til søvnløshed og behandle dem. Normalt bliver disse centre bedt om hjælp til følgende problemer:

  • Behandling af søvnløshed og manglende evne til at sove;
  • Snorken behandling;
  • Behandling af søvnfaseforstyrrelser;
  • Behandling af rastløse bens syndrom;

Behandlingsmuligheder

Inden behandlingen påbegyndes, etablerer den behandlende læge en pålidelig årsag til sygdommen. I nogle tilfælde er vi nødt til at tale om idiopatisk søvnløshed. Derefter begynder lægen behandlingen og går fra mindre radikale midler til mere effektive metoder..

De vigtigste typer terapi:

  • Lægemidler. I nogle tilfælde er brugen af ​​sovepiller det eneste effektive middel mod sygdommen. Individuel tilgang til valg af stoffer.
  • Elektrisk søvn. Essensen af ​​proceduren er i virkningen af ​​impulsmikrostrømme, der hæmmer det menneskelige nervesystem. Proceduren forbedrer hjernecirkulationen, har en beroligende virkning.
  • Massage. Ved at handle på nerveenderne beroliger lægen patienten, forbedrer blodgennemstrømningen og bidrager til fremkomsten af ​​positive følelser.
  • Zoneterapi. Det udføres af en specielt uddannet fysioterapeut. Proceduren er irritation af visse nerveender ved akupunktur.
  • Adfærdsmæssig behandling. Behandling af livsstilstilpasning. Også lægen lærer patienten at roe sig ned og klare følelsesmæssig stress..

Lægen behandler søvnløshed med nogen af ​​de anførte metoder eller en kombination af dem og forsøger at undgå at tage stærke lægemidler til sidst. De ordineres kun, hvis andre metoder ikke giver en positiv effekt..

Hvilken læge skal jeg kontakte for søvnløshed? Årsager og metoder til behandling af patologi

Søvnløshed (latinsk søvnløshed) - dårlig kvalitet eller fuldstændig søvnmangel. En person med søvnløshed kan ikke falde i søvn i lange perioder, vågner op om natten, har problemer med at vågne om morgenen, føler sig overvældet hele dagen og mister arbejdskapacitet..

Patienten mister evnen til at koncentrere sig om de opgaver, der udføres, er fraværende, opfatter ikke information godt, mister sin appetit eller omvendt begynder at lide af overspisning. Sygdommen ledsages ofte af øget nervøsitet eller omvendt depression. Symptomerne kan skiftevis.

Søvnløshed er opdelt i tre typer:

  • kronisk
  • kort sigt
  • forbigående

Årsagerne til udseendet kan være forskellige faktorer afhængigt af typen:

  1. Forbigående søvnløshed kan være forårsaget af en stressende situation, nervøs chok eller overdreven træthed. Det kommer pludselig op, men forsvinder, så snart situationen stabiliseres. Det er den nemmeste form for overtrædelse, da det skyldes eksterne faktorer. Ethvert hverdagsproblem, en ubehagelig situation på arbejdspladsen, en konflikt med kære, en flytning, en eksamen osv. Kan provokere fremkomsten af ​​kortvarig søvnløshed. Så snart den irriterende faktor forsvinder, forsvinder søvnløshed med det og efterlader ingen komplikationer i en persons mentale tilstand.
  2. Kortvarig søvnløshed varer flere nætter om måneden og kan være årsagen til kronisk depression. Det opstår også på grund af daglige problemer, men det varer længere, kortvarigt og gentages konstant. Metaboliske lidelser eller sygdomme som mavesår, gastritis, lungebetændelse, ledsygdomme og mange andre kan provokere denne lidelse. I tilfælde af kortvarig søvnløshed skal behandlingen påbegyndes, da det kan føre til asteni og endda depression. Heldigvis behandles det ganske enkelt, der er mange folkemedicin, der hjælper med hurtigt at løse dette problem. Sportsaktiviteter eller daglige gåture i 30-40 minutter hjælper.
  3. Kronisk søvnløshed er den mest alvorlige type sygdom, der kræver alvorlig kompleks behandling. Kronisk søvnløshed kan være forbundet med neurose, mentale og kroniske sygdomme, demens (demens i alderdommen), øget angst og meget mere. Den behandlende læge bør bestemme årsagen til depression privat.

Hvilken læge skal du kontakte for søvnløshed?

Søvnproblemer håndteres af en somnolog. Somnologi er videnskaben om søvnforskning, søvnforstyrrelser og behandlinger. Søvn kan være for kort eller omvendt for lang. Begge tilstande er unormale og bør behandles.

Somnologen skal først bestemme årsagerne til søvnløshed og finde ud af, hvordan det blev provokeret. Søvnløshed forårsaget af depression eller asteni skal behandles med hjælp fra en psykolog eller psykiater (afhængigt af tilstandens sværhedsgrad).

Nogle gange kræves medicin, fordi hjernen hos en person, der lider af søvnløshed, mangler visse stoffer, eller neurometabolisme er nedsat. Ny generation af stoffer er ikke vanedannende, deres handling er rettet mod at genoprette hjernens funktion.

Hvis årsagen til søvnløshed er en alvorlig fysisk sygdom, ordineres en undersøgelse af en terapeut, der hjælper med at bestemme årsagen til sygdommen..

Et par praktiske tip

Hvis du begynder at bemærke manifestationer af søvnløshed i dig selv, skal du lytte mere nøje til din krop. Måske er kroppen bare træt og har brug for at slappe af. Træthed kan ikke altid udløses af stressende situationer..

Rutinemæssigt liv udnytter nervesystemet og forhindrer det i at slappe af. Prøv at tilbringe mere tid udendørs snarere end på tv'et eller computeren. Du skal altid gå i seng og vågne op på samme tid, selv i weekenden..

Giv op med dårlige vaner: tobak og alkohol. Med en midlertidig afslapningseffekt udtømmer de nervesystemet. Se din diæt, opgive halvfabrikata og tunge fødevarer. Lav et valg til fordel for grøntsager og frugt, hvidt kød, mejeriprodukter. Det sidste måltid skal være mindst 2 timer før sengetid.

Overholdelse af disse enkle regler hjælper en person med at undgå udseende af søvnløshed..

26. april 2017 Violetta doktoren

Søvnløshed behandling. Sovepiller.

Behandlingen af ​​søvnløshed er en kompleks opgave, der kræver omhyggelig opmærksomhed, både fra den behandlende læge og fra patientens side. Desværre i vores tid går folk sjældent til en læge for at diagnosticere og behandle søvnløshed, men ty til selvmedicinering, mens de laver en række typiske fejl. I denne artikel vil vi beskrive de vigtigste typer behandling af søvnløshed og angive de mest almindelige fejl begået af patienter, der står over for dette problem..

Generelle principper for søvnløshed.

Den første ting, der kommer til at tænke på mennesker med søvnløshed, er brugen af ​​sovepiller. Årsagen til dette kan være både uvidenhed om spørgsmålet om søvnløshed (søvnløshed) og den ekstreme reklame for forskellige hypnotika og beroligende midler. En sådan holdning til behandling af søvnløshed løser ikke kun selve problemet (når alt kommer til alt er søvnløshed i de fleste tilfælde et symptom på en anden sygdom), men er også fyldt med alvorlige komplikationer for patienterne selv: afhængighedssyndrom, forgiftning, åndedrætssvigt, negativ indvirkning på indre organer.

Ikke-medikamentel og ikke-traditionel behandling af søvnløshed. Søvnhygiejne.

I alle tilfælde bør søvnløshed begynde med god søvnhygiejne. Søvnhygiejne kan bruges som en uafhængig behandlingsmetode, eller den kan bruges sammen med andre behandlingsmetoder, men reglerne for søvnhygiejne bør under ingen omstændigheder overses.
Ud over søvnhygiejne anvendes psykoterapi, encefalofoni, urtemedicin til behandling af søvnløshed..

Psykoterapi er et sæt metoder og teknikker til afslapning og skabe en positiv holdning hos patienten til at sove. Der findes forskellige metoder til psykoterapi (individuel og gruppepsykoterapi). Psykoterapi er effektiv til behandling af søvnløshed forårsaget af nervesygdomme, stress, kronisk overbelastning såvel som i tilfælde, hvor patienter på trods af tilstedeværelsen af ​​søvn klager over dets tilsyneladende fravær (søvnagnosi).

Encefalofoni - essensen af ​​metoden ligger i computerens behandling af signaler om hjernens elektriske aktivitet til musikalske lyde, efterfulgt af at lytte til denne "musik" af patienten. Manglen på specifikt udstyr til encefalofoni begrænser stadig brugen af ​​denne metode..

Urtemedicin - involverer brugen af ​​forskellige urter med hypnotiske og beroligende virkninger. For eksempel anses den beroligende og hypnotiske virkning af mynte- og citronmelisse blade for at være bevist og bruges i vid udstrækning i medicinsk praksis. Valerian kan bruges til de samme formål..

Behandling af søvnløshed

I øjeblikket er der et stort antal hypnotika og stoffer, der påvirker søvnstrukturen, men dette komplicerer kun problemet med at vælge et lægemiddel. Hvad skal være det "ideelle lægemiddel til behandling af søvnløshed"?

  • Søvnpiller skal hjælpe med at sikre hurtig søvnudbrud og vedligeholdelse af den hele natten;
  • Om morgenen skal eftervirkningen af ​​sovepillen (resterende døsighed) være minimal og bør ikke påvirke en persons faglige eller sociale kvaliteter;
  • Sovepiller skal ikke være vanedannende og bør ikke have andre alvorlige bivirkninger.

Grundlæggende krav til brug af sovepiller:
· Først foretrækkes det at bruge urtemedicin (Persen, Dormiplant) eller sovepiller baseret på Melatonin (Melaxen). Disse sovepiller sælges normalt uden recept fra en læge..
Varigheden af ​​behandlingen med hypnotika i enhver gruppe bør ikke overstige 15-20 dage.
· Sovepiller kan kun ordineres af en læge, der er fortrolig med patientens helbred. Selvmedicinering med sovepiller er livstruende!


Forsøg ikke at bruge disse lægemidler alene..
Vi fremmer ikke selvmedicinering. Vi hjælper dig bare med at navigere i de symptomer, der generer dig, så du mere præcist kan forestille dig, hvilken specialistlæge du skal kontakte.

Baseret på materialer fra polismed.ru

Hvad provokerer søvnløshed

Årsagerne til søvnløshed er forskellige, fra dårlig diæt til hormonelle ubalancer. De mest almindelige faktorer, der påvirker dybden og varigheden af ​​søvn, inkluderer følgende:

    • ubehagelige eller usædvanlige soveforhold: støj eller lysforurening, varme, kulde, lavt iltindhold i luften, urenheder i røg, især tobak, stærk lugt, upassende madras, pude osv.;
    • brugen af ​​mad, drikkevarer og stoffer, der stimulerer nervøs aktivitet, både inden sengetid og i løbet af dagen (kaffe, grøn te, chokolade, cola og "forfriskende" drikkevarer baseret på koffein og guarana, stoffer osv.). Nikotin indeholdt i tobaksrøg påvirker søvn negativt, selv med brugt røg;
    • ændringer i livsstil, herunder kortvarige: rejser, forretningsrejser, sovende på en fest eller ændring af arbejde, bopæl, ægteskabelig status;
    • stressede situationer, især hos mennesker med stive personlighedskarakteristika, "fast" på ubehagelige oplevelser og tanker, øget emotionalitet som et personlighedstræk. Separat er problemet med mennesker, der lider af kroniske søvnforstyrrelser, udpeget. Ofte er de bange for selve tilgangen om natten, der oprettes en ond cirkel "Jeg har søvnløshed, hvordan kan jeg sove?", Hvilket forhindrer begyndelsen af ​​de første faser af søvn;
    • sygdomme, der ikke kun ledsages af forskellige typer søvnløshed som et symptom, men også forårsager smerte, halsbrand, kramper, hyppig vandladning, hoste, åndedrætsbesvær samt overdreven reaktion på eksterne og interne stimuli. Fysiologiske hormonelle ændringer i kroppen kan også forårsage kortvarig søvnløshed. Ofte har kvinder svært ved at falde i søvn i præmenstruel og menstruation, i sådanne tilfælde kan du høre klager over, at søvnløshed i 3 dage ikke forsvinder. Cirka 3-4 dage er denne periode med hormonel ubalance på grund af fysiologiske processer. Det forsvinder af sig selv uden behandling;
    • tager visse lægemidler påvirker søvn. Koffeinen indeholdt i citramon forårsager nervøsitet i nervesystemet. Medicin, der anvendes til forkølelse, såsom bronkodilatator og lægemidler, der indeholder pseudoephedrin, kan forårsage søvnløshed;
    • krænkelser af døgnrytmen, den daglige rytme: flyvninger til en anden tidszone, skiftarbejde dag-nat eller morgen-aften, aktiv hvile og underholdning om natten samt vane med at sove i lang tid i weekenden;
    • depressive tilstande af varierende sværhedsgrad.

De vigtigste årsager til patologi

Blandt de kortsigtede eksterne faktorer er:

  • overtrædelse af betingelserne for normal søvn;
  • brugen af ​​stoffer, der stimulerer nervesystemet
  • svigt af biologiske rytmer (for eksempel ved bevægelse);
  • sent måltid
  • nedsat fysisk og mental aktivitet i løbet af dagen.

Det er meget let at behandle denne form for søvnløshed. Det er nok at undgå indflydelse fra de anførte faktorer, og søvnen vil være sund. I dette tilfælde behøver du ikke at se en læge.

Psykogene risikofaktorer:

følelsesmæssig stress (for travl dag eller kommende vigtig begivenhed)
frygt for ikke at falde i søvn (jo mere en person tvinger sig selv til at sove, desto mindre er chancerne for at falde i søvn);
mareridt (hvis en person ofte har forfærdelige drømme, så på et ubevidst plan ønsker han ikke at falde i søvn for ikke at se dem igen).

Nogle psykiske lidelser, såsom depression, fører til søvnproblemer. I sådanne tilfælde skal du straks kontakte en specialist med søvnløshed, som hurtigt vil diagnosticere og ordinere behandling. At være uden søvn i lang tid, forværrer en person kun sin mentale lidelse.

Søvnløshed kan være sekundært, dvs. det kan være en konsekvens af en somatisk sygdom. De mest almindelige årsager til søvnforstyrrelser er forskellige problemer med luftvejene. Dette gælder især søvnapnø - pludselige vejrtrækningsstop under søvn. Imidlertid er den mest almindelige fysiske årsag til søvnløshed smerter. Jo mere udtalt smertesyndromet er, desto mindre er chancerne for, at en person kan falde i søvn.

Hvad lægen ordinerer

Afhængig af den identificerede årsag til søvnløshed ordinerer den behandlende læge et specifikt behandlingsregime til patienten. Det terapeutiske forløb kan indeholde både medicin og forskellige metoder til at rette søvnforstyrrelser.

  1. Sovende og beroligende medicin.

Læger forsøger ikke med det samme at ordinere stærke lægemidler, der har en direkte hypnotisk virkning. De er meget vanedannende og behandler ikke årsagen til søvnløshed. Ofte ordineres patienter milde beroligende midler, der kan lindre søvnløshed. Når en person begynder at få sin fulde søvn, annullerer lægen gradvist lægemiddelterapi.

For nylig er lægemidlerne Sonilux og DreamZzz kommet på det farmaceutiske marked. De effektiviserer effektivt nattens hvile og reducerer den brugte tid på at falde i søvn betydeligt. Derudover klarede de sig godt mod depression. Disse stoffer kan hjælpe med at bekæmpe angst, stress og kronisk træthed. De beskytter også mod overdreven nervøs spænding og hjælper med at forbedre humøret..

Sonilux og DreamZzz er naturlige lægemidler. Producenten lavede dem af naturlige ingredienser (gaba alishan te, lofanta, en samling af 32 lægeplanter og en bæverstrøm).

Bemærk, at "Sonilux" og DreamZzz ikke kun håndterer søvnløshed perfekt, men også har en gavnlig effekt på kroppen som helhed. Som et resultat får en person en fuld søvn, slipper af med melankolsk humør og helbreder nervesystemet.

For at sige farvel til søvnløshed og depression skal du tage Sonilux eller DreamZzz mindst 2 gange om dagen - en måleske ad gangen.

Nogle gange er det stadig den eneste behandling for søvnløshed, hvis søvnforstyrrelser fremkalder stress, neurose eller øget angst. Om nødvendigt suppleres psykoterapeutiske sessioner med milde beroligende midler.

  1. Behandling af sygdomme i organer og deres systemer.

Hvis søvnløshed vises som et resultat af forstyrrelser i funktionen af ​​det endokrine, nervøse og andre system, er en kompleks effekt på kroppen nødvendig. Nogle gange er medicin inkluderet i løbet af behandlingen for at genoprette normal søvn.

Indflydelse af drikkevarer og mad

Det er værd at bemærke, at sådanne "harmløse" fødevarer, mættet med hurtige kulhydrater, såsom slik og slik, kulsyreholdige drikkevarer osv., Der kommer ind i kroppen inden sengetid, kan forårsage et kraftigt fald i blodsukkeret efter kort tid, hvilket vil føre til sult forhindrer søvn. Eksperter anbefaler ikke at medtage hurtige kulhydrater i aftenmenuen, og anbefale at begrænse dig til bananer, mælk, æg, skål fra kornbrød med en skive ost spist 1-1,5 timer før sengetid. Fed, ufordøjelig mad er kendt for at forstyrre søvn. Imidlertid er den udbredte tro på, at du har brug for at gå i seng på tom mave samt kostråd til ikke at spise 3 timer før søvn, ifølge forskere-somnologer også skade på processen med at falde i søvn og sove. Til gengæld fører mangel på søvn til et øget behov for energi i kroppen, hvilket medfører en stigning i sult og diætforstyrrelser. Et særskilt punkt, der er værd at nævne, er effekten af ​​alkoholholdige drikkevarer på søvn. Den velkendte tro på, at små mængder vin eller cognac kan hjælpe med at sove, understøttes ikke fuldt ud af forskere. Faktisk har alkohol en beroligende virkning, men denne effekt er meget kortvarig. Når man falder i søvn efter at have drukket et glas, vågner en person op i en fase af dyb søvn: det er på det, som alkoholholdige drikkevarer påvirker negativt. Denne metode til at håndtere søvnløshed hjælper ikke den langvarige søvn, der er nødvendig til hvile..

10 ting at vide om søvn

Hvad der forårsager søvnløshed

Der er mange sådanne grunde, da hver person har en særlig psyke, vaner og karakter.

Sygdommen kan forekomme på baggrund af en ugunstig livssituation, når en person har været i en stressende situation i lang tid, og hans nervesystem er anstrengt til det yderste. Faktorer som familiekonflikter, tunge tanker, fysisk eller mental overbelastning, kommende ansvarlige begivenheder påvirker psyken negativt

I en sådan situation er folk præget af overdreven irritabilitet, hvilket er en hindring for at fokusere på et specifikt mål. Alle disse tegn er garant for søvnløshed.

Derudover er der særligt følsomme mennesker, for hvem forskellige eksterne stimuli er en hindring for søvn. Ofte er det høj musik fra naboer, lydene fra tv'et i det næste rum, lyset fra gadelamper, gøende hunde og endda trin på landingen..

Ofte skyldes søvnløshed af mere alvorlige årsager end den næste stress på arbejdspladsen eller støjende nabobørn. Det kan ikke udelukkes, at årsagen er en slags sygdom. Hvis søvnløshed bliver langvarig, og en sådan tilstand beregnes ikke i dage, men i uger, skal du søge hjælp fra en specialist.

Konsultation med somnolog, psykolog og psykiater

Kun beboere i store byer kan besøge en somnolog, da dette er en ret sjælden medicinsk specialisering. En somnolog er specialiseret i behandling af narkolepsi og bestemmer også årsagerne til andre søvnforstyrrelser. Han bruger polysomnografi til diagnose. Dette er en undersøgelse, hvor instrumenter kontinuerligt registrerer en persons søvnparametre, mens de sover..

Da narkolepsi officielt betragtes som en uhelbredelig sygdom, er behandlingen primært rettet mod at reducere manifestationen af ​​dens symptomer. Lægerens hovedopgave er at normalisere søvn så meget som muligt. Til dette formål skal patienten i løbet af dagen tage medicin for at excitere centralnervesystemet - de tillader ikke, at du pludselig falder i søvn. Og inden han går i seng, har han brug for at drikke sovepiller, så nattens hvile er afsluttet. Derudover får disse patienter adfærdsterapi..

Desværre er der i dag kun få, der konsulterer en psykolog. De fleste mener, at de ikke har nogen psykiske problemer. Og vanskelighederne med at falde i søvn er ikke forbundet med dem på nogen måde. Ved hjælp af psykoanalyse (i særligt vanskelige tilfælde - hypnoanalyse) fastlægger lægen de sande omstændigheder, der interfererer med normal at falde i søvn.

Under en konsultation med en psykolog identificeres først et specifikt problem, og derefter ændres patientens holdning til det ved hjælp af specielle teknikker..

Hvis søvnløshed dukkede op på grund af en psykisk lidelse, har en person brug for en psykiater. Han vil ordinere beroligende midler, antidepressiva og antipsykotika. Dog er søvnforstyrrelse indikeret blandt bivirkningerne af nogle stoffer. Derefter justerer lægen doseringen af ​​de ordinerede lægemidler og vælger de mest effektive..

Er det muligt at klare søvnløshed uden hjælp fra specialister

Nogle faktorer, der forårsager søvnforstyrrelser, kan bekæmpes alene ved at ændre den daglige rutine, soveforhold, reducere følsomheden over for irriterende stoffer eller erstatte stoffer med analoger. Hvis søvn påvirkes af depressive tilstande, eller efter brug af konventionelle metoder til forbedring af søvn, er der stadig observerede forstyrrelser og afvigelser, er det værd at kontakte en specialist til valg af lægemiddelterapi. Der er også en række faktorer, der gør det umuligt at klare søvnløshed alene. I sådanne tilfælde er specialintervention påkrævet. Disse inkluderer:

        • konsekvenser af hjernerystelse, neuroinfektion, neurotiske og psykotiske tilstande og andre sygdomme i nervesystemet;
        • sygdomme ledsaget af smerte eller betydeligt ubehag, der forstyrrer søvn eller afbryder søvn;
        • søvnapnø, åndedrætsforstyrrelser under søvn;
        • søvnløshed af genetisk etiologi, arvelige faktorer.

Med sådanne overtrædelser begynder behandlingen med behandlingen af ​​den underliggende sygdom, ledsaget af den med medicin mod søvnløshed. Der er nu identificeret mere end 30 sygdomme, der øger risikoen for søvnløshed..

Hvilken læge skal jeg kontakte for søvnløshed og søvnproblemer?

Det er ret vanskeligt at løse problemet med søvnforstyrrelse alene. Vi er nødt til at tænke over, hvilken læge der behandler søvnløshed, hvad man skal gøre for at normalisere kroppens bioritmer. Fuld diagnose og omfattende behandling er den bedste måde at slippe af med sådanne lidelser.

Læge-terapeut

Når der opstår søvnproblemer, har patienten ingen idé om, hvilken læge han skal gå til først. Søvnforstyrrelser udvikler sig på baggrund af forskellige psykosomatiske lidelser. I næsten 20% af tilfældene bliver sygdomme i indre organer årsagen..

Terapeut

Det er svært for patienten selv at beslutte, hvilken læge der behandler søvnløshed, hvad der forårsager det. Hvis du kontakter en terapeut, vil lægen spørge dig detaljeret om symptomerne, bestemme rækkevidden af ​​mulige årsager og yderligere handlinger..

Lægen måler blodtrykket, sender det til en ultralydsscanning, hvis det er nødvendigt - til en røntgenundersøgelse (med stærk hoste, åndedrætsbesvær, hvæsen i brystet).

Undersøgelsen inkluderer undersøgelsen af ​​virkningen af ​​kroniske sygdomme, stoffer, alkohol. Det er muligt, at der kræves konsultationer af en kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog for at bestemme årsagen og eliminere søvnløshed..

Kardiolog

Hver anden patient kan ikke sove på grund af et stærkt hjerterytme, der minder om den "flagrende" af en fugl i brystet. Søvnforstyrrelser ledsager hypertension, angina pectoris, hjertesvigt og iskæmisk hjertesygdom. Kardiologen leder patienten til et EKG, ultralyd og ordinerer derefter behandling for den identificerede sygdom.

Endokrinolog

Søvnforstyrrelser manifesteres med en ubalance af hormoner udskilt af skjoldbruskkirtlen, binyrerne og æggestokkene. Søvnløshed ledsager graviditet, sygdomme i kønsorganet, overgangsalderen. I disse situationer har du brug for hjælp fra en endokrinolog, gynækolog.

Vigtig! Sekundær søvnløshed - en "ledsager" af mentale eller somatiske lidelser - forsvinder ikke uden at slippe af med årsagen.

Patienten ordineres behandling for den underliggende sygdom. På samme tid ordinerer lægen medicin til at normalisere søvn, urtemedicin med en beroligende virkning. Hvis søvnløshed ikke er forbundet med en indre sygdom, forsvinder den efter zoneterapi-sessioner, lette beroligende midler.

Patienten rådes til ikke at forstyrre søvn og hvile, gå i seng og stå op på samme tid og lave afslapningsøvelser inden sengetid. Ingen grund til at døs foran tv'et i løbet af dagen og aftenen. Om natten kan du ikke tage stimulanser, se tv i timevis, læse bøger med en anspændt plot.

Neurolog

Dette er en specialist, der kan konsulteres efter en terapeut for søvnproblemer. Hvilken læge der stadig skal se afhænger af de ledsagende symptomer. En neuropatolog (neurolog) studerer de smertefulde tilstande, der forekommer i psykosomatiske lidelser.

Søvnforstyrrelser påvirker ydeevne, trivsel og udseende negativt. Neurologen ordinerer beroligende midler, beroligende midler, beroligende midler og hypnotika. Lægen anbefaler at sove mindst 7,5 timer om dagen (den optimale nattelængde).

Tænk på, hvilken læge du skal kontakte for søvnløshed, det er nødvendigt for dem, der ikke får nok søvn mere end 3 dage om ugen. I vanskelige tilfælde, hvis lidelsen vedvarer i 3 måneder, kræves konsultation af 2-4 specialister på samme tid.

Somnolog

Det er vigtigt ikke kun at bestemme, hvilken læge der skal kontakte søvnløshed. Du skal vælge en medicinsk institution - offentlig eller privat. Den første har muligvis ikke somnologer samt de nødvendige lægemidler og udstyr..

Anbefalet mængde behandling:

  • Fysioterapi teknikker, nemlig magnetoterapi, darsonvalisering af hoved og kravezone.
  • Electrosleep - effekten af ​​lavfrekvente strømme på nervesystemet.
  • Zoneterapi - indvirkning på visse punkter i kroppen.
  • Forløbet af sovepiller - fra 3 til 14 dage.
  • Afslappende, beroligende massage.

Somnologer accepteres på basis af store medicinske centre (private). Specialister i denne profil nærmer sig omhyggeligt undersøgelsen og ordinerer kompleks behandling.

Psykiater

Løsningen på problemet, som lægen skal gå, hvis søvnløshed torteres, afhænger af ætiologien (årsagen). En psykiater eller psykoterapeut analyserer effekten af ​​øget angst, psyko-følelsesmæssig stress, depression på forekomsten af ​​søvnforstyrrelser.

Opmærksomhed! Depression manifesteres ved tidlig opvågnen med angst (forventning om problemer).

Søvnløshed er forårsaget af mentale problemer. Denne gruppe af sygdomme inkluderer skizofreni, bipolar og paniklidelse. Hvis sådanne psykogene årsager til søvnforstyrrelser er fremherskende, anvendes adfærdsmæssige teknikker..

Terapi består i at justere den daglige rutine, strømline livsstilen. Psykoterapeuten underviser i afslapningsmetoder (afslapning), hvilket reducerer følelsesmæssig stress.

Ved kronisk søvnløshed anbefaler lægen, at patienten kun forbereder sig på sengen, hvis der er døsighed. Sengen bruges til at sove, om dagen læser eller ser de ikke tv, mens de ligger i sengen. Derefter helbredes søvnløshed inden for 3 måneder.

Specialistpsykolog

Søvnløshed er ikke kun mangel på søvn i nattens hviletid. Dette er et fald i dets varighed og kvalitet: vanskeligheder med at falde i søvn, hyppige vækkelser, ængstelige tanker.

Hvis der er en kronisk søvnforstyrrelse, har personen normalt ingen idé om, hvilken læge han skal gå til. Du kan lave en aftale med en specialistpsykolog, der bruger hypnose, meditationsteknikker til at rette op på lidelser.

Manuel eller akupunkturterapeut

Lægen for denne specialitet bruger teknikker relateret til alternativ medicin. Zoneterapi, massage, akupunktur anvendes.

Der er regler, der ikke afhænger af, hvilken beslutning lægen skal gå til, så søvnløshed forsvinder. Det er umuligt at ændre og afbryde det foreskrevne behandlingsforløb. Før du besøger lægen og under behandlingen, skal du stoppe med at drikke koffeinholdige drikkevarer, alkohol 3 timer før sengetid.

Råd! Det anbefales at undgå fysisk og mental belastning, stress.

Søvnløshed kræver behandling, hvis søvnforstyrrelsen vedvarer inden for 4 uger. Patienten, der ikke har nogen idé om, hvilken læge der kan konsulteres, tøver med at besøge den medicinske institution.

Forsinkelse er farlig: søvnløshed bliver kronisk, komplikationer udvikler sig. Kun en tidlig appel og efter alle anbefalinger fra specialister vil give dig mulighed for igen at føle "smagen" af "den sødeste skål på jordisk fest" - sund og sund søvn.

Søvnløshed - hvilken læge behandler og hvilke stoffer?

Udseendet af tegn på søvnforstyrrelse indikerer meget ofte manglende overholdelse af principperne for en sund livsstil, uvidenhed om reglerne for organisering af hvile og vågenhed. Eksperter anbefaler ikke at gå til lægen ved de første symptomer på dyssomnia eller begynde at tage sovepiller. Ændringer foretaget i den daglige rutine, ernæring, rutine hjælper med at slippe af med ubehag og ængstelige manifestationer. I situationer, hvor sådanne trin ikke hjælper, er det bedre ikke at ty til at tage medicin, men at gå til den lokale terapeut for grundlæggende diagnostik. Hvilken læge, der behandler søvnløshed i fremtiden, afhænger af situationens detaljer og årsagerne til problemet..

Valget af en læge afhænger af sygdommens detaljer.

  1. Funktioner af søvnløshed
  2. Hvilken læge behandler søvnløshed, og hvad der ordineres?
  3. Terapeut
  4. Psykolog
  5. Psykiater
  6. Somnolog
  7. Neurolog
  8. Manuel eller akupunkturterapeut
  9. Andre specialister
  10. Mentale og sundhedsmæssige konsekvenser

Funktioner af søvnløshed

Afhængig af varigheden af ​​sygdommens symptomer er søvnløshed opdelt i episodisk, kortvarig og kronisk. Den første form kan forekomme hos enhver person, oftest forekommer den under påvirkning af stress, ændringer i den daglige rutine, alvorlige ændringer i livet. Det kliniske billede forbliver ikke mere end en uge. Med kortvarig søvnløshed varer tegn på patologi fra 1 til 3 uger. Den kroniske form placeres, hvis symptomerne vedvarer i mere end 3 uger.

Almindelige årsager til søvnproblemer:

  • somatiske sygdomme - hjerneskade, endokrine kirtler, onkologi. I princippet kan enhver sygdom forårsage søvnløshed;
  • hormonforstyrrelser som følge af patologiske eller fysiologiske ændringer i kroppen;
  • overtrædelse af den daglige rutine, ignorering af den optimale rutine og regler for organisering af søvn;
  • tager et antal lægemidler eller annullerer dem
  • alkohol, stof, stofmisbrug samt abstinenssymptomer på baggrund af dem;
  • oplevet akut chok eller kronisk stress
  • neurologiske eller mentale lidelser.

Brug af medicin kan forårsage søvnproblemer.

Læger navngiver ikke det tidsrum, hvor det er nødvendigt at selvmedicinere eller tilmelde sig en konsultation med en specialist. Alt her er individuelt, kroppens reaktion på manglen på hvile er af stor betydning. Hvis tilstanden forværres efter 2-3 dage, og de udførte handlinger ikke giver nogen positiv effekt, skal du besøge din lokale læge. Terapeuten kan bedømme kroppens generelle tilstand, han er i stand til at identificere et antal søvnløsheds provokatører. Baseret på resultaterne af den grundlæggende undersøgelse vil han udarbejde en konklusion og om nødvendigt henvise til en læge med snæver profil.

Hvilken læge behandler søvnløshed og hvad ordinerer?

Det er undertiden vanskeligt for en person med søvnforstyrrelser at beslutte, hvilken af ​​lægerne der skal kontakte deres problem. Nogle går straks til en betalt aftale med en søvnlæge, men dette garanterer ikke at slippe af med sygdommen. Det bedste sted at starte er at konsultere en terapeut. Specialisten gennemfører en grundlæggende undersøgelse, ordinerer en række tests og tests og indsamler anamnese. Baseret på resultaterne af forskningen vil han stille en foreløbig diagnose og fortælle dig, hvilken læge du skal gå til næste for søvnløshed. I nogle tilfælde er han selv i stand til at udføre den nødvendige behandling og lindre alarmerende symptomer..

Terapeut

Årsagerne til sygdommen viser sig ofte at være overtrædelser af reglerne for søvnorganisation, så lægen vil samle en fuld historie og forsøge at finde kilden til problemet. Erfarne fagfolk ordinerer sjældent sovepiller til deres patienter for at genoprette søvn. I mangel af åbenlyse provokatorer skriver de en henvisning til en psykolog, neurolog, psykiater. I situationer, hvor årsagen til søvnløshed er funktionsfejl i indre organer, er terapeuten i stand til uafhængigt at ordinere behandling. Dette kan være en diæt, et specielt regime, lægemiddelterapi. Oftest kræves sådan hjælp til personer med hjertesygdomme, blodkar, mave-tarmkanalen og luftvejene, bevægeapparatet, leveren.

En terapeut er nødvendig, når årsagen til afvigelsen ikke fungerer i indre organer.

Psykolog

Når man beslutter, hvilken læge der skal konsulteres for søvnløshed, tænker kun få mennesker på en psykolog, der er overbevist om, at de ikke har nogen psyko-emotionelle problemer. Nogle mennesker lever i årevis under forhold med konstant stress og vænner sig til det uden at være opmærksomme på den gradvise depression af staten. Søvnløshed på denne baggrund bliver et af de mest slående symptomer. Nogle gange giver flere sessioner med en læge dig mulighed for at se på livet udefra, forstå kilden til problemer og tage det første skridt i den rigtige retning. Psykologer bruger sjældent medicin mod søvnløshed og prøver at klare sig med specielle teknikker. I ekstreme tilfælde anbefaler de beroligende midler, beroligende midler eller angstdæmpende midler, som kan købes uden recept..

Psykiater

Søvnløshed er ofte det første tegn på psykisk sygdom. Hun kan også blive deres provokatør, hvis søvnunderskud har været observeret i lang tid, men blev ignoreret. Medicinsk støtte på denne baggrund er nødvendig. Lægen kan bruge et helt arsenal af psykotropika og psykoleptika til at lindre patientens tilstand, hæmme udviklingen af ​​patologi.

Anxiolytika og antidepressiva fremkalder ofte søvnforstyrrelser af sig selv, så kvaliteten af ​​behandlingen afhænger af lægens professionalisme. Han skal vælge den optimale liste over produkter, deres dosering, tidsplan for indtagelse.

Psykiaterens opgave er at vælge den korrekte dosis og tidsplan for medicin.

Somnolog

I klinisk praksis er der mennesker, der ser sunde ud efter at have bestået den nødvendige diagnostik. Generelle og specialiserede læger identificerer ikke åbenlyse årsager til søvnforstyrrelser i dem. I nogle tilfælde kræves endda et besøg hos en somnolog - en specialist i behandling af narkolepsi og andre lidelser i den naturlige proces. Polysomnografi bliver grundlaget for diagnostik. Proceduren med brugen af ​​et apparat, der fungerer på EEG-princippet, udføres under patientens søvn og giver dig mulighed for at få yderligere data om problemet. Baseret på forskningsresultaterne vælger lægen et terapiregime, der minimerer ubehag og forbedrer patientens livskvalitet..

Neurolog

Søvnløshed forekommer ofte hos mennesker, der har lidt en traumatisk hjerneskade eller slagtilfælde. Det ledsager forskellige former for parkinsonisme, øget intrakranielt tryk, senil demens og en række andre neurologiske lidelser. Sådanne problemer håndteres af en neurolog, der ved hjælp af medicin korrigerer situationen eller retter den. Sovepiller er ordineret her som en sidste udvej. Medicin vælges i overensstemmelse med hovedproblemet - nootropica, vasodilators, beroligende midler, diuretika, vitaminer, angioprotectors og meget mere. Årsagen til et besøg hos en sådan læge skal være udseendet af snorken, pludselig søvnapnø.

Problemet opstår ofte hos mennesker med slagtilfælde.

Manuel eller akupunkturterapeut

Muskelkramper som følge af følelsesmæssig eller fysisk belastning forhindrer dig i at slappe af og falde i søvn. Ofte er de ikke forbundet med sygdom, men med patientens humør, hans humør.

Du kan mestre nogle teknikker alene, men for at få den maksimale effekt skal du kontakte en specialist. Fjernelse af muskelblokke og klemmer vil fremme afslapning og bedre søvn.

Akupunktur slapper af musklerne.

Andre specialister

Afhængigt af typen af ​​patologi kan søvnløshed få dig til at henvende dig til et antal læger. Kardiologen hjælper med overtrædelser på baggrund af hurtig puls, arytmier og ændringer i blodtrykket. En hudlæge vil lindre kløende dermatose eller andre hudproblemer.

Undertiden ledsager søvnløshed udviklingen af ​​en kræft tumor, her er det nødvendigt med konsultation og støtte fra en onkolog.

Mentale og sundhedsmæssige konsekvenser

At ignorere søvnløshed, selv i flere dage, truer med en generel forringelse af trivsel, udvikling af psyko-følelsesmæssige problemer og en funktionsfejl i organerne. Et problem, der opstår systematisk eller vedvarer i lang tid, kræver medicinsk vurdering. Afslag på terapi er fyldt med irreversible ændringer i psyken, somatiske sygdomme, undertrykkelse af alle kropsfunktioner og svækkelse af immuniteten. Efterhånden som problemet forværres, bliver det sværere at klare det, og i tilfælde hvor det ikke er muligt at etablere søvn alene, skal du søge hjælp fra specialister.

Forskellige læger kan behandle søvnløshed afhængigt af årsagen. For at starte kampen mod sygdommen er det nok at kontakte enhver generel eller snæver specialist. Efter at have indsamlet en basislinjehistorie henviser han dig til den rigtige læge eller vælger selv et terapiregime.