Et komplet diagram over akupunkturpunkter på den menneskelige krop

Trauma

Akupunktur kom til den moderne verden fra det antikke Kina, hvor folk troede på forbindelsen mellem organer og systemer. Teknikken har en terapeutisk effekt på problemområdet, lindrer smerte, lindrer eller stimulerer centralnervesystemet. Fordelene ved akupunktur inkluderer dets lethed - sessioner kan udføres selv derhjemme, og effektiviteten af ​​selvmassage er ikke ringere end salonprocedurer. Det vigtigste er at kende den korrekte placering af punkterne og hvordan man påvirker dem..

Søg efter akupunkturpunkter

Østlig medicin hævder, at menneskelige organer er indbyrdes forbundne, og sygdommen i en af ​​dem påvirker hele organismenes arbejde negativt. Langsigtede undersøgelser har bekræftet, at der er specielle zoner eller linjer på menneskekroppen, som hver især er en refleksion eller fremspring på huden på et bestemt organ. Med den rigtige massage kan du slippe af med enhver fysisk eller psykisk sygdom.

Kinesiske massører bruger normalt akupunkturmetoden, der virker på aktive punkter med nåle eller tynde og skarpe bambusstænger. Du kan dog arbejde med fingrene og endda bønner eller riskorn. Under sessionen elimineres sygdommens symptomer, arbejdet i indre systemer og organer normaliseres, og aldringsprocessen sænkes. Ved hjælp af akupunktur kan du slippe af med stress, depression, forbedre humør, klare angst eller søvnløshed.

Akupunktur er baseret på viden om systemet med energikanaler i den menneskelige krop, gennem hvilken vital energi cirkulerer. Der er en tæt forbindelse mellem hver af kanalerne og de organer, der er tildelt den: gennem kanalerne modtager organer og systemer den nødvendige energi til arbejde. Mangel eller overskydende energi i kanalen påvirker kroppens funktion negativt.

BAP og teknikken til at påvirke dem

Systemet med biologisk aktive punkter placeret på den menneskelige krop er en projektion af energinetværket af meridianer på det fysiske niveau. Størrelsen på hvert punkt er et par millimeter, og indvirkningen på det kan være både intens og dyb, blød, vibrerende osv. I alt er der mere end 700 akupunkturpunkter placeret på 14 meridianer på kroppen. Afhængigt af organismenes individuelle struktur og egenskaber kan punkterne bevæge sig 1-1,5 cm fra det sted, der er angivet i atlaset. Det er let at bestemme den nøjagtige position: når der trykkes på, er der en let ømhed i dette område.

Alle biologisk aktive punkter (BAP) er opdelt i 5 typer:

  • Generelt, som er forbundet med det centrale nervesystems arbejde;
  • Segment, forbundet med indre organer og muskelvæv;
  • Spinal, placeret på rygsøjlen. De udvikles til behandling af sygdomme i hjertet, nyrerne, membranen, tyktarmen og bugspytkirtlen;
  • Regional, repræsenteret ved projicering af et bestemt organ;
  • Lokal, placeret i blodkar, led, muskler.

I atlaserne, når man beskriver placeringen af ​​BAP, bruges udtrykket cun, der angiver afstanden mellem de 2 og 3 interfalangeale folder på langfingeren på højre hånd for kvinder og venstre for mænd. Cun kan også bestemmes af den tværgående størrelse af neglen falanks i tommelfingeren. Det samme område med 2 og 3 fingre er lig med 1,5 tsunam og fire sammen - 3 tsunam. Den moderne måde at bestemme afstande på er baseret på en proportional linje. Beregn det ved at dividere den lodrette størrelse af et givet område af kroppen med det standard antal divisioner, der er defineret for dette område.

Der er 6 grupper med akupressurteknikker:

  • Stryger. Det gøres med tommelfingeren eller langfingeren. Bevægelserne er cirkulære. Det bruges til at massere ansigt, hoved, nakke og hænder i begyndelsen eller slutningen af ​​sessionen;
  • Triturering. Det udføres som en grundlæggende teknik, bevægelser er cirkulære og med uret;
  • Æltning eller presning. Træning sker med spidsen af ​​tommelfingeren. Intagets intensitet øges gradvist;
  • Gribende eller klemme. Udføres med tre fingre: tommelfinger, mellem- og pegefinger. Under modtagelsen bliver huden grebet med BAP, æltning og rotation;
  • Vibrationer. Udfør med hurtige oscillerende bevægelser. Under arbejdet kommer fingrene ikke af huden. Der er en pause mellem receptioner;
  • Beroligende. Dette er en langsom og dyb teknik, hvorved punktet trykkes så dybt som muligt. Intet glidning af huden under rotation.

Hvis arbejdet udføres med dine hænder, skal de være varme. Nåle eller pinde varmes også op før sessionen. Det tilrådes at massere symmetriske punkter på samme tid. Undtagelsen er BAT'er på hænder under selvmassage.

Launcher BAT

Akupunkturpunkter bør ikke forveksles med triggerpunkter, som er et fokus for muskelspænding. Det aktiveres ved mekanisk handling under visse forhold. Triggerpunkter findes ved reflekteret smerte, som kan være konstant, bankende, akut eller kedelig, stærk, svag osv. Udgangspunkt er klassificeret som biologisk aktive, og deres udvikling kan føre til hovedpine eller nakkesmerter, ubehag i hofte, knæ eller ryg. De repræsenterer stedet med den største vævsirritabilitet, hvis areal er 1-2 mm. De lancerende BAT'er føles som små ærter at røre ved. Undersøgelsen af ​​startpunkter bør ikke tage mere end 15 sekunder, ellers vil skaden fra påvirkningen være mere end fordelen.

Alarmpunkt

Der er flere angstpunkter placeret på meridianerne på overfladen af ​​underlivet og brystet:

  • Lunger;
  • Et hjerte;
  • Kolon;
  • Mave;
  • Nyrer;
  • Milt;
  • Tyndtarm;
  • Nyrer;
  • Blære;
  • Lever og galdeblære
  • Triple varmelegeme: fælles, mellem, øverste og nedre.

Tre af dem er placeret på meridianen, de hjælper - lunger, lever og galdeblære. Ethvert af organerne har en BAP af denne type. Hvis der er en nyresygdom, begynder ryggen at gøre ondt, og hvis der er problemer med arbejdet i fordøjelsessystemet, er der ubehag i maven.

Aktive alarmpunkter:

  • De ligger på den ventrale side af Yin og afspejler sygdomme, der er forbundet med den. Deres symptomatologi: følelse af kulde, depression, apati, svaghed, kronisk træthed;
  • Ved sygdomme i hjertet og det kardiovaskulære system udarbejdes en aktiv BAP, der ligger 2,5 cm under brystbenets xiphoid-proces.

Klassisk akupunktur definerer BAP-angst som diagnostisk og terapeutisk. Hvis der er ubalance i meridianen, bliver BAP følsom. Når patienten klager over smerter i angstpunktet, afsløres meridianens hyperaktivitet og med følsom, men ikke smertefuld palpation, hypoaktivitet. Hvis balancen forstyrres i resten, vil BAP være aktiv i terapeutisk lokalisering. Med en mangel i meridianen opstår svaghed, hvilket fører til øget muskeltonus. BAP-alarmen fremkaldes af et skarpt tryk. Pegefingertrykket skal være stærkt og jævnt. Med en involveret meridian og patologi svækkes den stærke indikatormuskel midlertidigt.

Luk kløften

He-Gu-punktet (Luk kløften) bruges til behandling af sygdomme i mundhulen og ansigtet med en kompleks effekt til forebyggelse og behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, CVS osv. BAP er placeret på dorsum af hånden mellem 1. og 2. metakarpale knogler, omtrent midt i den radiale kant. Det er let at finde det: du er nødt til at kombinere den tværgående fold af tommelfingerens interfalangale led med kanten af ​​den strakte membran mellem tommelfingeren og pegefingeren. I stedet for deres kontakt vil He-Gu lyve.

Da punktet hører til de vigtigste BAP'er i de manuelle pitminer i tyktarmskanalen, skal det bruges i den komplekse behandling af gastrointestinale sygdomme. Hvis massøren har valgt metoden til at kombinere punkterne "vært-gæst", anvendes en kombination af He-Gu og Le-Que. Denne kanal løber på begge sider af næseborene og giver dig mulighed for at lindre akut tandpine, ømhed i ansigtets muskler, lindrer mundtørhed, hjælper med hævelse af nakken og forstyrrelse af hænderne.

Tarmkanalen er også forbundet med den manuelle tai-yin lungekanal, så He-Gu er effektiv til behandling af lungesygdomme, ødem, næseblod, dropsy og andre sygdomme forårsaget af nedsat cirkulation i vandveje.

Kanalen løber langs halsen og gennem lungen er den forbundet med halsen. Dette forklarer effektiviteten af ​​at massere He-Gu til smerter og hævelse i halsen, tab af stemme. I kombination med andre punkter arbejdes He-Gu med:

  • Høreproblemer, døvhed, tinnitus;
  • Feber tilstand
  • Lammelse af ansigtsmusklerne, stivhed i tungen;
  • Fotopsier og synshandicap;
  • Apopleksi og manisk tilstand
  • Kramper, varme eller solstreg
  • Oppustethed
  • Smerter i musklerne i ryggen, rygsøjlen, migræne og hovedpine
  • Purulente processer.

Yang-ming-kanalen kaldes de vigtigste tandkar, derfor bør BAP anvendes til behandling af karies og andre sygdomme i mundhulen med tandkødsinflammation, blødning og tandplaque.

Tre miles

Pointen med Three Miles er forbundet med fordøjelsessystemet, og dets udvikling hjælper med at slippe af mavesmerter og forbedre maven og tarmens funktion.

De aktive punkter er placeret symmetrisk på benene. For at finde dem skal du sætte 4 fingre under patellaen på ydersiden og derefter træde 1 finger (1 cm) tilbage til skinnebenet. BAP bør masseres i tilfælde af svimmelhed, fysisk træthed for at styrke benmusklerne, lindre hævelse og forbedre det generelle velbefindende. For at lindre træthed fra benmusklerne efter fysisk anstrengelse anvendes akupunktur og virker samtidig på punkterne på Three miles og Søjlen på bjerget i ca. 10 minutter.

Himmelens bolig

Du kan finde BAT Abode of Heaven, hvis du lægger tre fingre under armhulen og flytter den til din skulder. Symmetriske behandlingspunkter masseres til lungesygdomme, vejrtrækningsproblemer, hoste, forkølelse, astma og bronkitis. For at lindre tilstanden anbefaler læger at massere dette område 2-4 gange om dagen..

Skjult hvidt

I tilfælde af problemer med kredsløbssystemet og blodcirkulationen samt for at genoprette hjertets arbejde skal du massere punkterne i den skjulte hvide. De er placeret i bunden af ​​neglepladen på højre stortå..

Ji Quan oversættes som "Supreme Source" og er placeret på Heart Channel. Udøvere af kinesisk medicin hævder, at blod strømmer gennem det fra hjertet til alle organer og kanaler. Punktet er placeret midt i armhulen. Et andet helbredelsespunkt for Shen Men er placeret ved den indvendige kant af håndledsfoldet i fordybningen under knoglen. Punktstimulering hjælper med at forbedre hjertesygdomme.

For at forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system og skjoldbruskkirtlen kan du også træne de aktive punkter, der er placeret:

  • På forsiden af ​​benet, under knæskallen, hvor skinnebenet og fibula begynder. Massage hjælper med sygdomme i skjoldbruskkirtlen, normaliserer og styrer lymfecirkulationen;
  • På den akutte proces med den 7. halshvirvel ved krydset af halsen med skuldrene. BAP er forbundet med hypofysen, knogler og hjerte-kar-systemet, skjoldbruskkirtlen.

Hvis der mærkes smerte, når du trykker på et af punkterne, betyder det udviklingen af ​​patologi i det kardiovaskulære eller endokrine system. Det tilrådes at se en læge og gennemgå en komplet undersøgelse.

Indre sti

At udarbejde punktet med den indre sti hjælper med at slippe af med sådanne ubehagelige fornemmelser som kvalme, svimmelhed og køresyge under rejsen og også lindre stress, angst og følelsesmæssig træthed. Det er placeret på indersiden af ​​håndfladen i en afstand af 3 fingre fra håndleddet. Der er ingen begrænsninger for antallet af dagtimerne: massage kan udføres efter behov. Påvirke pointen, indtil du føler dig bedre.

Fuld åbning

Akupunkturpunkter med fuld åbning er parret og ligger på kurverne på næsens vinger ved næseborene. At trykke på disse punkter hjælper med forkølelse, sygdomme i luftvejene og luftvejene. Massage af punkter mod forkølelse udføres flere gange om dagen i 60 sekunder. De træner området med langsomme cirkulære bevægelser, og hold et blødt tryk, mens du trækker vejret ud.

BAT for øjnene

Akupunktur og akupunktur praktiseres med succes til behandling af sygdomme i synsorganerne, såsom:

  • Glaukom;
  • Grå stær
  • Neuritis;
  • Optisk nerveatrofi;
  • Makuladegeneration.

Traditionel orientalsk medicin forbinder øjensygdomme med forskellige indre organer:

  • Linse og pupil med nyrer;
  • Sclera med lunger;
  • Arterier og vener med hjerte;
  • Øvre øjenlåg med milt;
  • Nedre øjenlåg med mave;
  • Hornhinde og membran med lever.

De punkter, der er ansvarlige for syn og øjenlidelse, er placeret i fordybningen lige over tårekanalen (dette er det indre hjørne af øjet). Akupressurmassage i dette område udføres bedst med langfingeren, da det er forbundet med hjertemesteren og har en stærkere effekt på BAP. Trykstyrken øges gradvist, og hovedbevægelserne under massage er cirkulære. Genoptryk af tryk og lindring skal skiftevis.

På de ydre kanter af øjenbrynene er der punkter forbundet med både øjen- og hudsygdomme. Parrede massagepunkter, der ligger på den ydre kant af kredsløbet, træner i de tidlige stadier af grå stær, fotofobi, tørhed og kløe, hovedpine og konjunktivitis. BAP'er placeret i den centrale del af øjenbrynene masseres for at forbedre skjoldbruskkirtlens funktion med overanstrengelse, alvorlig angst, frygt. Et andet par-punkt, der er placeret på bagsiden af ​​nakken lige ved bunden af ​​kraniet, lindrer svær hovedpine, forbedrer synet, lindrer træthed i optiske nerver, slapper af og beroliger.

Spirit Gate

Tilstedeværelsen af ​​specielle akupunkturpunkter på den menneskelige krop giver dig mulighed for at klare kronisk søvnmangel og dens konsekvenser:

  • Forstyrrelse af de indre organer
  • Nedsat ydeevne
  • Forringelse af opmærksomhed
  • Hallucinationer;
  • Forværret hjertefrekvens
  • Hukommelsestab
  • Svækkelse af immunitet
  • Udvikling af fedme og diabetes.

Hovedpunktet i denne gruppe er Spirit Gate. Virkningen på BAP eliminerer stofskifteforstyrrelser, søvnløshed, lindrer overexcitation, beroliger tanker. Der er et punkt på håndfladen: under lillefingeren på indersiden, hvor håndledsfoldet begynder. Massagesessioner kan udføres både for at slappe af og forbedre koncentrationen inden vigtige forhandlinger eller møder.

Peger på foden

Der er mere end 70.000 nerveender og et stort antal akupunkturpunkter på de menneskelige fødder. Generel fodmassage fremmer dyb afslapning, lindrer nervøs spænding, har en generel styrkende og tonisk effekt.

Zoneinddelingen af ​​placeringen af ​​punkterne ser sådan ud: på fingrene er der BAT'er, der er ansvarlige for ørerne og frontale bihuler. På indersiden af ​​foden er rygsøjlens fremspring, og fingrene selv er en fremspring:

  • Stor hjerne. Den centrale del er forbundet med hypofysen, den laterale del med pinealkirtlen;
  • Basis af pegefinger, mellemfinger og ringfingre - øjne.

Lige under bunden af ​​små og ringfingre er ørezonen. Den venstre fod er forbundet med organerne i venstre side af kroppen, og den højre fod er forbundet til højre. På højre fod er der vigtige punkter, der er ansvarlige for leveren og galdeblæren og til venstre - for milten og hjertet. Alle parrede organer har symmetrisk placerede punkter på højre og venstre fødder. På hælene er der en klynge af projektionspunkter i gonaderne og æggestokkene.

BAT'er til vægttab

Massering af biologisk aktive punkter hjælper med at klare overvægt. Akupunktur bruges i vid udstrækning ud over kostvaner, sportsaktiviteter og klassiske massagekurser. Fordelen ved metoden er evnen til at udføre enkle massageøvelser derhjemme til enhver tid..

Guan-Yuan-punktet ligger på maven, og for at finde det er du nødt til at slappe af mavemusklerne og træde tilbage fra navlen ned til:

  • 3 tsunya for kvinder;
  • 4 tsunya til mænd.

Pointen er udarbejdet med langsomme og ensartede bevægelser. Det optimale tidspunkt for massage er før måltiderne. Et intensivt kursus designet til et tab på op til 5 kg inkluderer obligatoriske daglige træningsprogrammer på hver 5 minutter.

Punkterne for at reducere appetitten er på øret: ved krydset mellem auricle og kæbe. Massage dette sted fra 1,5 til 2,5 minutter inden du spiser. Der er et lille område foran tragus øret, prikken i 3 minutter vil matte sult.

Et andet Low-Gu-punkt ligger 5 cm over den fremspringende knogle på den indre overflade af anklen. Massering giver dig ikke kun mulighed for at aktivere fordøjelsessystemet og kontrollere appetitten, men lindrer også følelsesløshed i arme og ben, ubehag i hjertet, angst.

Akupunktur til rygning

Du kan også slippe af med nikotinafhængighed med regelmæssige akupressursessioner. Indvirkningen på punkter på menneskekroppen er en af ​​de effektive og sikre måder at holde op med at ryge på, men du skal øve konstant.

Shem Men eller Heavenly Gate ligger i auricleen i den øverste del af den trekantede fordybning over den centrale del. Massering af dette område hjælper også med:

  • Hovedpine;
  • Søvnløshed;
  • Allergisymptomer;
  • Svækket immunitet.

Regelmæssig eksponering for Shen Meng giver dig mulighed for at klare angst, frygt, depression, kronisk træthed, apati. Massering kort igennem dagen hjælper med at øge årvågenhed, ydeevne og fokus på vigtige spørgsmål. Det andet punkt er placeret på lillefingers akse bag håndledsleddets linje. Det masseres tre gange om dagen i 5-7 minutter. Undersøgelsens intensitet øges gradvist.

Haba-Ex's biologisk aktive punkt er placeret i midten af ​​den forreste del af nakken lige under skjoldbruskkirtlen og i en afstand af 3 fingre fra kravebenet. Det er let at finde et punkt - når du trykker på det, opstår der smerter. At træne Haba-Ex hjælper med at helbrede astma og hoste, slippe af med åndenød. For at lindre den smertefulde tilstand skal du massere spidsen tre gange om dagen i 1-2 minutter. At træne Haba-Ex fra rygning adskiller sig fra den sædvanlige og er et kort og stærkt tryk, indtil smerter vises. Bivirkninger ved massage er sænkning af blodtryk og svimmelhed. Hvis bivirkningerne gentages, udføres massagen kun fra liggende stilling. For at holde op med at ryge anbefales det at gennemføre mindst 15 sessioner inden for 2-4 uger.

Generel styrkelse af BAP

Akupunkturpunkter på den menneskelige krop kan også tjene til at styrke kroppen. En af dem - God afstand - er i hulen mellem 1 og 2 tæer. At massere det hjælper med neuroser, sygdomme i kønsorganerne og mave-tarmkanalen, menstruations uregelmæssigheder.

Tzu-Suan-Li er ansvarlig for lang levetid. Det ligger i en lille depression under knæskallen. Massering skal udføres dagligt om morgenen i mindst 20 minutter. Med den korrekte procedure opstår et gradvist fald i kropsvolumen, hukommelse og fordøjelse forbedres, tilstanden af ​​angst, søvnløshed, apati passerer.

BAP Den lukkede dal er mellem 1 og 2 fingre i håndfladen. Det bruges til hovedpine, migræne, nervesammenbrud, nasopharyngeal sygdomme og tinnitus..

BAT for ryggen

Under rygmassagen bruges punkter til at lindre smerter. De er også ansvarlige for stress, træthed, overanstrengelse, svaghed. Den vigtigste BAP er placeret i krydset mellem musklerne i nakke, skuldre og ryg i øvre ryg. Det andet er placeret mellem skulderbladene på hver side af rygsøjlen (ca. 1 cm). Det er nødvendigt at handle på parrede punkter samtidigt for større effektivitet. Punkterne på bagsiden udarbejdes normalt under en klassisk massage og har en samlet styrkende og helende effekt..

Ling Gu-punktmassage giver dig mulighed for at slippe af med alvorlige smerter i ryggen og i korsområdet, forbedre det generelle velbefindende og styrke immunforsvaret. Ling Gu ligger i hulrummet mellem tommelfingeren og pegefingeren, og påvirkningen på den skal være stærk. Ved korrekt massage mærkes smerter. Ved smertesyndrom og for at genoprette tonen udføres massage med intervaller på ca. 20 minutter.

Hoved- og nakkepunkter

Punkterne på hovedet bruges også til at styrke kroppen, behandle sygdomme og forbedre humør:

  • BAP, placeret mellem øjenbrynene, stimuleres til at forbedre synet i tilfælde af forstyrrelse af maven med smerter i benene;
  • Parrede punkter i bunden af ​​øjenbrynene masseres med bihulebetændelse, svækket immunitet, kredsløbssygdomme i hjernen;
  • Fontanelpunktet, der er placeret på toppen af ​​hovedet, udarbejdes for at forbedre den overfladiske og dybe blodforsyning til hjernen for at lindre træthed, symptomer på overanstrengelse med angst og smerter i hovedet;
  • BAP placeret på bagsiden af ​​nakken i regionen af ​​3. ryghvirvel masseres for at forbedre bevægelsen af ​​biologiske væsker, lindre hævelse, træthed i musklerne i nakken og ryggen.

Den aktive undersøgelse af akupunkturpunkter på hovedet sker under kæmning. Af denne grund anbefaler akupunktører at bruge kamme lavet af naturlige materialer: Træets vibrationer intensiverer effekten på energiområder og kanaler, renser, lindrer spænding og balance.

Massering af nakken kan bringe hele brystet i energibalance, normalisere blodgennemstrømningen, lindre muskelspændinger, lette vejrtrækning og forbedre kropsholdning. Akupunktur hjælper også med at klare et så følsomt problem som hæmorroider. For at gøre dette skal du finde en punktprojektion af endetarmen og den eksterne anus. Det ligger i hudfolden mellem 3. og 4. tæerne. Indvirkningen på punktet skal være dagligt i flere minutter om dagen.

Indflydelse på punkterne hjælper med at klare mange sygdomme, både fysiske og psykiske. Når du vælger punkter til træning, skal du gå ud fra deres forbindelse til organer og systemer og de særlige træk ved træning. Nogle BAP'er masseres med korte og stærke pressteknikker, andre - med lange og bløde slag. Fordelen ved akupunkturmetoden er i meget begrænsede kontraindikationer og evnen til at gennemføre sessioner til enhver tid. I løbet af dagen kan du massere BAP for at forbedre koncentrationen, lindre træthed og angst, for at slippe af med nikotinafhængighed eller smerter i ryg og muskler.

Akupunkturpunkter på den menneskelige krop. Atlas, foto, hvordan man laver akupressur

Den menneskelige krop har et netværk af meridianer, hvor vital energi bevæger sig. I omkring 6 årtusinder har orientalsk medicin praktiseret en metode til behandling og helbredelse af kroppen ved at handle på specielle punkter på kroppen, der har forbindelse til disse energikanaler..

Akupunktur er en af ​​de teknikker, der udføres ved hjælp af nåle. På grund af det faktum, at metoden har en ret stærk effekt på kroppen, bør den kun udføres af fagfolk..

Hvordan akupressur fungerer

Akupressur er en absolut atraumatisk og blødere analog af akupunktur, hvor hænder bruges i stedet for nåle. Kinesiske healere bruger andre massageværktøjer såsom skarpe bambusstænger, bønner og endda ris..

En korrekt valgt effekt på de rigtige punkter sparer smerter, stimulerer kroppen til at komme sig, gendanner de indre organers funktioner, spænder eller beroliger dem efter behov. Metoden fungerer også godt for alle slags nervøse og psykologiske sygdomme, især med depression og søvnløshed..

Varianter af punkter i akupunktur, klassificering

Akupunkturpunkter på den menneskelige krop er forbundet med meridianerne, så du bør først undersøge de vigtigste energikanaler.

Østlig medicin kender mange af dem, men skelner mellem 2 hoved og 12 hoved:

Akupunkturpunkter på den menneskelige krop i den første meridian, lungerne.
NavnBeliggenhedAntal pointAnsvarsområde
Yin meridianLangs den forreste del af kroppen, der starter i skamområdet og slutter i øjnene24Rygrad
Yang meridianBag rygsøjlen, begynder i perineum, stiger op til hjernen og derefter ned gennem kronen til øjnene28Energipåfyldning
LungemeridianDet starter fra maven, gennem tyktarmen stiger til lungerne og nakken og falder ned langs den ydre overflade af hånden til tommelfingerenelleveMetabolisme, åndedrætsorganer
TyndtarmsmeridianPasserer fra pegefingeren, stiger langs armen og derefter til lungen og tarmene20Valgfunktioner
Mave meridianDet begynder ved næsens vinger, stiger langs ansigtet til bagsiden af ​​hovedet, ned til kravebenet og går derefter ned gennem maven til foden og slutter med 2. finger45Mave
Pankreas og miltmeridianKører fra stortåen til milten, mellemgulvet og strubehovedet og slutter under tungen21Fremme og fordøjelse af mad, opnåelse af næringsstoffer
Hjerte meridianFra hjertet går ned gennem mellemgulvet til tyndtarmen, stiger op til lungen og passerer langs hånden til lillefingerenniBevidsthed, hjerneaktivitet, følelser, kredsløbssystem
Tyndtarms meridianFra lillefingeren til kravebenet ned til hjertet, mellemgulvet, maven og ender i tyndtarmennittenAbsorption af næringsstoffer fra mad
Blære meridianFra hjørnet af øjet passerer det gennem hjernen, ned ad rygsøjlen til nyrerne og blæren67Regulerer blærens og nyrernes aktivitet
Nyre meridianDet begynder på den lille tå, stiger til nyrerne, leveren, mellemgulvet, lungerne og slutter ved tungenes rod27Opbevaring af vital energi til organer, vækst og udvikling
Perikardial meridianFra perikardiet ned til den nedre del af kroppen går grenen ned ad armen til langfingerenniHjertebeskyttelse
Meridian med tre varmelegemerFra ringfingeren op til skulderen, ned til mellemgulvet og underkroppen. Grene løber langs ansigtet23Funktioner af alle organer, nervøs ophidselse
Galdeblære meridianDet starter fra det ydre hjørne af øjet og ender ned ad hele kroppen ved 4. tå44Arbejder sammen med levermeridianen
LevermeridianGår fra første tå til kønsorganer, lever, galdeblære, mellemgulv og stiger gennem halsen og bageste gane til kronenfjortenMetabolisme, centrum for kemiske processer

Menneskelig sygdom er i de fleste tilfælde stagnation, blokering, mangel eller overskydende energi i organerne. Akupunkturpunkter på den menneskelige krop er klassificeret efter deres tilhørsforhold til en bestemt meridian, virkning på et organ eller en lidelse.

Rul:

  • Beroligende. Virkningen på dem er behagelig for patienten, undertrykker den overdrevne aktivitet af det tilsvarende organ, lindrer nervøsitet. Der er kun et sådant punkt på hver meridian.
  • Spændende. Også en på hver kanal. Stimulerer trætte organer ved at aktivere deres arbejde.
  • Harmoniserende. Disse punkter er placeret i slutningen og begyndelsen af ​​hver meridian og balancerer energien i organer og systemer.
  • Signal eller "Mu point". Tildeles et bestemt organ. Ekstremt effektiv til førstehjælp og hurtig smertelindring.
  • Specialister, der arbejder med en bestemt sygdom.

Der er mere end 700 aktive punkter på den menneskelige krop..

Kontraindikationer for akupressur

På trods af at akupressur er en meget blid teknik, er der en række kontraindikationer til det:

  • Alvorlige, organiske sygdomme i hjertet og kredsløbssystemet.
  • Enhver graviditetspatologi.
  • Akutte hudsygdomme, udskæringer, forbrændinger, sår på massagepladserne.
  • Diagnosticeret depression.
  • Onkologi kaldes også undertiden en kontraindikation..
  • Alvorlig træthed.

Hvis der er en pludselig ændring i patientens velbefindende under massagen, skal den stoppes med det samme.

Sådan finder du de ønskede akupunkturpunkter, atlas

De punkter, der bruges til massage, er placeret på huden og har en diameter på ca. 1 cm. Deres omtrentlige placering er beskrevet i atlasser og beskrivelser af akupunktur. Du kan finde punkter ved hjælp af din pegefinger, placere det i det tilsigtede område og følge ændringen i fornemmelser.

Hud- og kropslinierne, såsom folder, fremspring, grober, kan tjene som et vartegn med tykkelse eller forskellig tæthed i forhold til det omgivende væv. Derudover kan patienten føle mild ømhed, prikken eller følelsesløshed ved punktets placering..

Atlaserne bruger ofte et længdemål kaldet "tsun" - afstanden mellem foldene på den anden falanks af patientens langfinger, når den er helt bøjet (kvinder bruger højre hånd, mænd bruger venstre). Til afklaring er der to flere seværdigheder: ledbredden på pegefingeren og langfingrene er en og en halv tsun, alle fingre i hånden undtagen tommelfingeren er 3 tsun.

Hvordan man laver akupressur

Akupressur, som regelmæssig massage, involverer brugen af ​​en række bevægelser; til implementeringen anvendes puderne i tommelfingeren, mellem- og pegefingre, håndflader.

Der er flere typer eksponering, herunder:

  • Tryk med en eller flere fingre vinkelret på overfladen af ​​huden eller med bunden af ​​håndfladen for dybere og stærkere tryk.
  • Triturering. Fingeren, der producerer konstant tryk, beskriver cirkler med en diameter på ca. 5 mm med eller mod uret med en hastighed på ca. 2 omdrejninger pr. Sekund.
  • Vibration - rytmisk stærkt tryk på et punkt med en finger eller kanten af ​​håndfladen med en hastighed på 2-3 bevægelser pr. Sekund.
  • Strækker huden med to fingre langs linjen med den krævede stød.
  • Gribende, hvor to eller tre fingre tager fat i huden, let rotation, gentaget 3-4 gange.

Akupunkturpunkter på menneskekroppen opsamles hovedsageligt i følgende områder:

  • Fødder.
  • Hænder.
  • Rygrad.
  • Bryst.
  • ansigt.

På fødderne

Fodmassage fungerer gennem alle kroppens systemer, forbedrer metaboliske processer, tilstanden i huden og psyken, styrker immunforsvaret og øger muskeltonen. Du skal starte det med at dampe eller smøre dine fødder med creme. Derefter udføres aktiv strygning af fødderne og massage af fingrene fra neglepladerne til deres base. Fortsæt derefter med studiet af biologisk aktive punkter (BAP).

Ifølge teorien om akupunktur projiceres den menneskelige krop på foden af ​​fem zoner:

  • fingre og deres baser - organer i hoved og nakke, især ved at udarbejde tommelfingerpuder stimulerer hjernen godt;
  • den del, der fanger begyndelsen på fodbuen - brystet;
  • den midterste del af buen er maven;
  • tættere på hælen - tyktarmen og tyndtarmen
  • selve hælen er kønsorganerne.

Parrede og centralt placerede organer har punkter på begge fødder, resten er placeret på det tilsvarende ben (for eksempel hjertet til venstre, leveren til højre). Punkterne stimuleres med tommelfingre ved at gnide.

Det skal huskes, at udseendet af ømhed indikerer problemer med det organ, der projiceres på dette sted. Efter at have følt dette skal massagemetoden ændres: det er nødvendigt at skiftevis trykke på spidsen og løsne, gentage hver bevægelse i 30 sekunder, indtil smerten forsvinder..

På hænderne

Massage og selvmassage af hænder er et alternativ til at træne benene. Desuden er det praktisk at gøre det hvor som helst. Først skal du varme børsterne op med intens cirkulær gnidning og derefter arbejde hver finger fra neglen til bunden.

For at arbejde med BAP med højre hånd skal du tage fat i venstre hånd, så tommelfingeren er på håndfladen. Det er han, der skal udføre alle massagebevægelser. Du kan finde og studere alle de aktive punkter på dine hænder i specielle atlasser. Det er værd at bemærke, at fingrene på hånden er ansvarlige for hovedet (stort), benene (ring og midten) og hænderne (lille og indeks), og håndfladen er ansvarlig for de indre organer.

På øret

Ører er en anden samling af seværdigheder. Gnidning hjælper dem med at bringe en person ud af en tilstand af besvimelse eller alvorlig alkoholforgiftning. Spidserne skal udarbejdes samtidigt på højre og venstre øre, og grib dem mellem første og anden finger, mens tryk og gnidning udføres med indekset.

Følgende punkter er af interesse:

  • Et endokrin punkt er placeret i fossa nær lap, som normaliserer stofskiftet, hjælper med allergi og betændelse.
  • I det øvre øre fossa er der et punkt i det autonome nervesystem, som er ansvarlig for tarmene, nyrerne, blodkarrene og hjælper med overgangsalderen.
  • Ved bunden af ​​øreflippen kan du finde et punkt i hjernebarken, hvis indvirkning øger kroppens evne til at reparere sig selv.
  • Hjerte- og lungepunktet er placeret bag på øret lige over øregangen. Dens stimulering forhindrer hjerteanfald og slagtilfælde, hjælper med takykardi, bronkitis og betændelse. Folk, der ønsker at holde op med at ryge, skal massere dette punkt flere gange om dagen..

På ansigtet

Ansigtsmassage hjælper med at bevare ungdommelighed og hudens skønhed, lindrer søvnløshed og hovedpine.

Nøglepunkter for akupressur:

  • Tredje øje. Placeret lige over næsebroen forbedrer leveren og det endokrine systemfunktion.
  • Ungdommens punkter, der er ansvarlige for synet, er skjult nær de indre øjne på næsen..
  • Peger nær næsens vinger, der forbedrer lugtesansen og hjælper med at bekæmpe forkølelse.
  • Punktet midt på hagen sparer for forgiftning og forgiftning.
  • Du kan bekæmpe hovedpine, mens du forbedrer synet og blodtilførslen til hjernen ved at gnide dine templer.
  • Prikker i nærheden af ​​tragus-øret, som er lette at få øje på i kuplerne, der vises, når munden åbnes, gendanner hørelsen og styrker det vestibulære apparat.

Generelle styrkepunkter

Akupunkturpunkter, hvis stimulering hjælper med at styrke den menneskelige krop:

  • Levetidspunkt. Hvis du tager en siddende stilling, skal du lægge håndfladerne på knæene, så vil lillefingeren angive retningen, og langfingeren angiver højden på dette punkt. Der er en depression på dette sted, at trykke er moderat smertefuldt. Ifølge legenden hjælper massage af denne zone i den første uge af månecyklussen til at bevare ungdommen og forlænge et sundt liv..
  • Nei Guan-spidsen, der er placeret tre fingre over håndleddet, er ansvarlig for nervesystemets og hjertets harmoni, lindrer kvalme.
  • Stimulering af Wei Zhong-punkter i popliteal fossa giver dig mulighed for at opretholde sundheden i urinvejene.
  • Sheng Men peger på håndledets ydre sider hjælper hjertet. Derudover bruges de til behandling af psykisk syge mennesker..
  • Bai Hui-punktet, der ligger i krydset mellem mange meridianer på toppen af ​​hovedet, har en meget bred vifte af effekter..
  • "Ungdomskanalen" er placeret i en afstand af fire fingre over den indre ankelben og hjælper med at holde den kvindelige krop i sin ungdommelige tilstand i lang tid.

Andre nyttige punkter på kroppen

Der er en række punkter, der hjælper dig med hurtigt at slippe af med pludselige problemer:

  • Hovedpine, tandpine, lidelser med gigt, forstoppelse, tømmermænd heles ved at gnide spidsen ved krydset af tommelfingeren og pegefingeren i flere minutter.
  • At slippe af med nervøs overexcitation, depression, angst fremmes ved massage i 2 minutter med tommelfingrene i begge hænder foldet i en bønposition midt på brystet på et sted i en afstand af 4 fingre over enden af ​​knoglen. Sådanne bevægelser styrker også immunsystemet og kroppens modstand som helhed..
  • For at forbedre koncentration og hukommelse, slippe af med hovedpine og træthed, skal du stimulere punktet på bagsiden af ​​foden i krydset mellem 1. og 2. tæe i 2-3 minutter to gange om dagen..

Slankende massage teknikker

Akupressur bruges i vid udstrækning til at hjælpe folk, der ønsker at tabe sig. For at vælge de ønskede punkter, inden sessionerne starter, er det nødvendigt at bestemme årsagen til overvægt.

Hormonel ubalance

Med en sådan anamnese hjælper træning i liggende stilling i 30 minutter fra Guan Yuan-punktet, der ligger i en afstand af 3 tsuni under navlen, godt.

Derefter forbindes massage af Zi Gong-punkter, som kan findes ved at træde 1 cun tilbage fra navlen og derefter til venstre og højre med 3 cun. Det er bedre at kombinere undersøgelsen af ​​disse steder med hofternes rotationsbevægelser i stående stilling..

Forkert ernæring

I dag er det vanskeligt at observere den korrekte diæt og sammensætning af mad..

Hvis årsagen til fylden ligger i dette problem, kan du bruge følgende akupressurteknik:

  • Ling Quan-punktet under knæskallen masseres i 30 sekunder for at bekæmpe cellulite.
  • "Kanaler for ungdom" skal arbejdes med tommelfingrene mindst 40 gange på hvert ben.
  • Tian Shui-punkter, der ligger i 2 tsuns til højre og venstre for navlen, masseres i stående stilling, let bøjet ved at trykke i 5 sekunder, 20 gange.

Du skal gentage denne massage tre gange om dagen, indtil tilstanden forbedres, og derefter til forebyggelse 1 gang om dagen.

Stresstilstand

For at lindre nervøs spænding skal Nei Guan-punktet fra den generelle forstærkningssektion stimuleres i 5-10 minutter. Du skal også bruge Bai Hui-punktet og hvile rytmisk på det med tommelfingeren.

Søvnløshed og kronisk træthed

For at eliminere disse ubehagelige symptomer, en time før sengetid, stimuler punkter i følgende rækkefølge:

  1. Tryk på og masser det tredje øje.
  2. Træk forsigtigt punktet mellem den første og 2. finger i hånden, undgå svær smerte.
  3. Der er et punkt fra søvnløshed på indersiden af ​​hver fod på hælen tættere på fodbuen.
  4. Og allerede ligger i sengen, er det praktisk at massere kuplerne bag øreflipperne og spidsen på kronen, som hurtigt vil berolige og slappe af kroppen.

Søvn forbedres markant inden for 7-9 dage.

Slankende mavemassage

Massage af solar plexus med uret, mens du ligger, er også effektiv. Alle smertefulde fornemmelser, hikke, rumlende indikerer starten på processen, men du bør ikke udholde akut smerte.

Hvordan akupressur udføres for forskellige sygdomme

Akupunktur hjælper patienter med at klare mange lidelser.

Med kronisk gastritis

Under remission af sygdommen i en måned eller mere kan akupressur tonisk massage i følgende zoner udføres om morgenen:

  • Levetidspunkter i knæområdet.
  • Anbringes i en afstand af 2 tsuni over ankelbenene på indersiden og ydersiden af ​​hvert ben.
  • Peger på hænderne lige over bunden af ​​tommelfingrene.
  • Tian Shui til højre og venstre for navlen skal masseres på samme tid, og vær opmærksom på et punkt 2 cun under navlen.

Med osteokondrose

For at hjælpe med cervikal osteochondrose er du nødt til at stimulere nedenstående punkter i 2 minutter med langsomme cirkulære bevægelser, øge intensiteten, tryk derefter et øjeblik og gentag bevægelserne i den modsatte retning, gradvist svækket trykket.

Funktioner:

  • Feng Fu-punkt, placeret under occipital fremspring.
  • Feng Chi peger placeret på Feng Fu niveau mod ørerne.
  • I en afstand af 3 fingre under den første er Ya Men-punktet.
  • 7. halshvirvel.

Når man hoster

Det skal bemærkes, at akupressur ikke anbefales til allergiske hostetyper, men hvis sygdommen er forbundet med forkølelse, kommer lindring uanset dens art hurtigt nok.

De anførte punkter masseres med uret i op til 2 minutter hver:

  • "Tredje øje".
  • Center for panden.
  • Steder på begge sider af næsebroen.
  • Basepunkt af næsen.
  • Fossa midt i nakken.
  • Subklavisk fossa.
  • Peg i midten af ​​brystet.
  • "Smertepunkt" på lukningen af ​​1. og 2. finger.

Med diabetes mellitus

Det er næsten umuligt at helbrede diabetes mellitus med akupressur, men nogle selvmassage-teknikker har en positiv effekt på at holde kroppen aktiv og sænke blodsukkeret. Symmetriske punkter i ansigt og ben stimuleres samtidigt, resten - skiftevis.

Nyttige punkter:

  • Peger på næsen nær øjnene.
  • Dimples på templerne.
  • Peger i begyndelsen af ​​albuen.
  • Depressioner over kravebenet.
  • Levetidspunkter.

Med bihulebetændelse

Akupressurmassage skal udføres i den indledende eller sidste fase af sygdommen såvel som i kronisk forløb.

Akupunkturatlaserne dækker fem hovedpunkter til behandling af bihulebetændelse:

  • områder nær næsens vinger
  • peg over overlæben;
  • næsens spids er udarbejdet med let prikken;
  • de ydre hjørner af øjnene æltes i en cirkulær bevægelse;
  • massage slutter med stimulering af det "tredje øje".

Forløbet af en sådan massage skal udføres i 14 dage. Forbedring sker typisk inden for en uge..

Med bronkial astma

Akupressur for bronkialastma udføres ved starten eller under et angreb. Punkterne er opdelt i 3 grupper, hvoraf den første udføres med en beroligende metode (let tryk og strøg), den anden - for mennesker over 40 år - tonic (rotation med dybt tryk), den tredje i perioder med remission.

Til allergi

Forebyggelse af sæsonbetonet høfeber bør startes 7-10 dage før den forventede periode. Massagen udføres to gange om dagen: om morgenen med en tonic-metode, om aftenen - med en beroligende metode..

Akupunkturpunkter på menneskekroppen for at løse problemet:

  • Tredje øje ".
  • Under næsens vinger.
  • Tragus foran øret.
  • På bagsiden af ​​hovedet i det hule område.
  • "Smertepunkt" på hånden.
  • Øreflip.
  • Over øregangen.

Hvis allergien er begyndt, udføres massagen hver time i 3-4 dage, så - i henhold til helbredet.

Til tandpine

Ved akut smerte er det bedst at se en tandlæge, men hvis et besøg ikke er muligt, skal du midlertidigt lindre smerten.

Der er 3 punkter at stimulere på siden af ​​problemet:

  • "Punkt af smerte" eller He Gu masseres i 2-3 minutter, indtil huden bliver rød.
  • Det venstre hjørne af pegefingeren (Shang Yang) trykkes rytmisk, indtil smerter vises.
  • Kæbesamlingen bearbejdes ved at trykke på pegefingeren fem gange, så foretages 30 cirkulære bevægelser.

Hvor ofte skal du massere?

Stimulering af akupunkturpunkter skal udføres i overensstemmelse med metoden til behandling af specifikke kropslidelser. Det kan tage et par minutter at lindre akut smerte, mens kroniske sygdomme kan tage dage, uger eller endda måneder.

Men under alle omstændigheder fortjener denne metode opmærksomhed for sin enkelhed og tilgængelighed, mens hver person kan teste dens effektivitet på sin egen oplevelse..

Artikel design: Oleg Lozinsky

Video om akupunkturpunkter på den menneskelige krop

Akupunkturpunkter på menneskekroppen i videoen:

Akupunktur smertepunkter

Denne metode er baseret på orientalske teknikker og har bestået tidstesten.

Hovedpine forekommer oftest på grund af vasokonstriktion forårsaget af overbelastning af muskler i nakke og hoved. Vasokonstriktionen fører til, at hjernens nerveceller ikke har nok ilt, og der vises en hovedpine, der advarer om funktionsfejl i kroppen.

Krumning i rygsøjlen, overbelastning i tarmen, stress og følelsesmæssig overspænding kan også fremkalde hovedpine..

Kinesisk akupunkturbehandling mod hovedpine er baseret på at blokere meridianerne, forbedre blodforsyningen i eksponeringsområdet og regulere strømmen af ​​qi og blod.

Afhængigt af årsagen, der forårsagede hovedpine, masseres forskellige aktive punkter for at lindre smerter.


Hovedpine øverst på hovedet

(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - punkt til at dække kraniet, springvandporten)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - stiv del)


Hovedpine på siderne af hovedet

Xuanlu-punkter (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - ophængt kranium) og
Han-yang (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - afsky udtrykt ved et tip)

Hvis hovedpinen ledsages af ømhed i øjnene, stimuleres punkterne yderligere
Tong-zi-liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - pupillær fossa) og

Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - smalt hul).

Hvis hovedpine ledsages af tinnitus, punkter og
Syzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kong - smalt hul),
Er-men (TH-21) (耳 門, ěr-mén - ørens port),
Ting-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gong - høringspalads)
Tai-si (KD-3) (太 谿, tài-xī - stort flow)


Migræne - Hovedpine i templerne

Sy-chu-kun-punkter (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - smalt hul) og

Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - følger dalen)

Hvis hovedpine ledsages af manglende appetit, en følelse af træthed, ubehag i brystområdet, oppustethed, stomatitis, punkter
Pc 8,
Yang-gu (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - yang-dalen),
Linqi-ben (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - "fod" nedrivning)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tre huller på benet)
Hvis hovedpine ledsages af irritabilitet, en bitter smag i munden, tinnitus, et blodstrøm i ansigtet, stimuleres punkter yderligere.

Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - smal strøm).

Hovedpine i bagsiden af ​​hovedet og nakken

Shen Mai-punkter (UB-62) (申 脈, shēn-mai - udvideligt fartøj),
Jin-men (UB-63) (金門, jīn-mén - gyldne port)

Hovedpine i nakken - Housi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - posterior flow)

Hovedpine i panden

Punkt Ex-Hn 3, Bl 2,

Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - gårdsplads),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - dalforbindelse),

Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - vinddam)
Akupunkturpunkter Ex-Hn 3 (Yin tang / Hall of impressions), Bl 2 (Tsuan-chu / Picking bambus),

Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - gårdsplads),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - dalforbindelse), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - vinddam) er effektive til hovedpine foran hovedet.

Hovedpine i regionen af ​​kronen

(GV.23) Shang-sin (上 星, shàng-xīng - øverste stjerne)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - hundrede gange samler)

Spændingshovedpine mod forkølelse og migræne

Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - vinddam) er et vigtigt punkt til behandling af forskellige hovedpine såsom migræne, spændingshovedpine, hovedpine på grund af neurovaskulære problemer eller forkølelse.
Feng-chi-akupunkturpunktet (GB-20) (風 池, fēng-chí - vinddam) er placeret ved bunden af ​​kraniet og tilhører galdeblærens meridian. Moderne forskning har vist, at stimulering af Feng Chi-punktet slapper af i musklerne i halsen og forbedrer blodgennemstrømningen i den vigtigste cervikale arterie, sænker blodtrykket og øger blodcirkulationen i hjernen..

TIL SPÆNDINGSHOVEDE

At lindre hovedpine forårsaget af fysisk eller følelsesmæssig overbelastning sammen med et punkt

Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - vinddam) masserede punkter

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - dalforbindelse),

Og også, yderligere punkter vil hjælpe med at lindre smerter mere effektivt.

Tzu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - tre mellemrum på benet) og Sp 6.

MED MIGRAINE

For at lindre et migræneanfald sammen med Fengchi-punktet (GB-20) (風 池, fēng-chí - vinddam), masserer point Lr 3,

Linqi-ben (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - "fod" nedrivning),

Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - ydre grænse),

Falun (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - rig og velstående),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - hovedvinkel),

Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - følger dalen)

Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - kantet sikkerhed).

TIL HOVEDEVÆRKER KOLDT ELLER influenza

Hvis hovedpine skyldes forkølelse eller influenza andet end Fengchi-punktet (GB-20) (風 池, f池ng-chí - vinddam), masser Lu 7 point,

Hegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - dalforbindelse),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - hovedvinkel),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - ydre grænse)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - forgrenet pit)
og Ex-Hn 5.

Akupunktur point tabel - menneskelige meridianer